曾老师在《曾奇峰的心理课》一书中谈到自恋，他提到：自恋就是自己跟自己玩的孤独与哀伤。

自恋的希腊文是narcisse。它其实是一个古希腊神话中一个美少年的名字，传说他看到湖中自己的倒影后，就爱上了自己，从此茶饭不思，憔悴而死，后世的心理学家就用他的名字来描述那些心中没有他人的人，过度自恋。

其实我们每个人都需要培养一定的自恋，但是与过度自恋的人相处，却不是一件让人舒服的事情。

那自恋的人有哪些特征呢？

夸大自己我，包括自己的能力，和重要性。

比如：有一个人在潜意识层面认为自己是所有人的中心，表现出来的就是觉得所有人都看不起他。其实这样的自我中心感是经过了某种变形，把别人都关注自己变成了别人都看不起自己。

自恋的人会唯我独尊。

当他意识到自己不是沙滩上的唯一的鹅卵石时，他的自恋就爱到了损害。有人会因跟别人撞衫感觉自尊心受损，还有人会追求限量版的产品，有人会吃珍稀保护动物，这些都是为了满足自己的自恋，想要让自己独一无二的感觉。

自恋的人会对赞美成瘾。

这种人需要别人随时随地地赞美他，当别人不赞美的时候，他们就开始自己赞美自己，比如说自己是一个不可多得的天才，每天都被自己帅醒，想找一个佩服的人就照镜子等。

自恋的人还有一种不合理的权力感，他们期待被优待，别人无条件地顺从自己的意愿。

这种人如果意愿没有被满足，就会生气，就就是自恋性暴怒。比如，有人在开车的时候，动辄狂按喇叭，好像他一出门，所有人都应该为他让路。排队的时候没有耐心，遇到跟自己不一样观点的时候，就勃然大怒，觉得对方是跟自己过不去，等等。

自恋的人在关系上是剥削性的，他们只会索取，而没有付出的能力。

这种人在亲密关系中，通常会出现自恋性竟争，即一方的自恋满足需要以对方自恋受损为代价，打压对方，抬高自己，这样的关系最终可能会走向破裂。

自恋的人会嫉妒他人。

面对他人的才能和成就，他们身处不能欣赏的困境，跟他们进行近距离肉搏的竟争，并获得压倒性的胜利，是他们追求的目标，但是这个目标并不能总达到。

自恋的人缺乏共情能力，对他人的痛苦常常无动于衷。

他们也可能会做一些慈善之举，但是目的并非救他们于水火之中，而是为了表现自己。

自恋的人常常幻想自己拥有巨大成就，无限的权力，盖世才华，超凡的美貌或完美的爱情，他们沉溺于这样的幻想中，直到幻想破灭或者在运气好的情况下幻想永不破灭。

自恋跟抑郁情绪有很大的关系。

根据流行病学调查显示，中国有超过7000W人患有抑郁症。当我们夸大自己的能力，有时候确实能搞定一些事情，但是遇到搞不定的事情，夸大的自我就会破碎，抑郁就产生了，所以，抑郁是自恋破碎之后的产物，故，极端的自恋 ，称之为恶性自恋，可能表现为自杀。

自恋也分健康的不健康的。

健康的自恋人人都需要，是一个人不断发展自己能力，比如我们学习精神分析，用来满足自己的各种需要。

而不健康的自恋，就表现为一个人的需要大于他的实际能力，所以他会常处于一种不被满足的状态，就像儿童时期没被父母满足一样。

有健康自恋的人，是很有人际魅力的。他们的自恋会形成一个温和强大的引力场，不知不觉地把他人卷进去。我们会说，某个人气场强大，说的其实就是他的健康自恋覆盖的范围，在这个范围里，他人会不自觉地受他的影响，而且不会感觉到自己被强迫。

还有一种自恋，称之为：病理期自恋。

这种情况往往是在生命早期的时候，孩子跟母亲的关系中，缺乏来自母亲共情性回应。我们可以想象一些画面：一个幼儿在那里各种表现，希望妈妈认可和赞美，但是妈妈却视而不见，慢慢地，孩子就必须把注意力从妈妈身上撤回到自己身上。我们同样也可以想象，这个幼儿对妈妈是多么失望，以及对自己是多么失望。

同样，跟自恋相关的抑郁在我们的社会中非常之普遍，估计是跟文化传统和当下的教育有关。我们的文化传统要求孩子们，成龙成风，如果成不了龙凤，抑郁就是自然的结果。这个基础上，教育环境制造了太多孩子们之间的自恋性竟争，那些在竟争中失败的人，也只能陷入抑郁之中。

自恋者自救方法就是：把爱自己变成爱他人。

跨出这一步真的是非常不容易。学习心理学本身，的确可以增加一些对自己的了解，但是如果只跟知识打交道，而不跟活生生的人打交道，那么知识就可能成为新的，夸大的自我的一部分。

重点：获得人格成长的唯一途径，就是去获得新的人际关系经验，看心理医生是获得新的人际关系经验最安全的方式。