时间，2018年12月6日
蒙蒙的晨间检视
❤时间管理的核心就是做减法
就寝22:00 晨起5：40 周五
农历冬月初一
天气：雨，节气：大学
地址：成都市龙泉驿区洛带古镇
昨日🧘午休/冥想20分钟
【第二个100天目标】
*1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天
2.亲子时间管理认真践行90天
3.练习科学发声28天训练
* 运动
* 学习时间进阶课
* 12个习惯逐步养成【第2阶段】
【昨日三只青蛙】
.学习：听时间管理进阶课++听亲子时间管理第14节
2刻意练习：科学发声+记录时间
3.亲子：陪伴孩子
今日三只青蛙
.学习：听时间管理进阶课++听亲子时间管理第15节
2刻意练习：科学发声+记录时间
3.补充：整理记录
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次@父母心语一遍（15/100）
@面部：每7天面膜一片（1/100）
身体：泡脚
2.🥇🥇运动：
♀️运动：健走｜散步8000步（4/100）
平板支撑30秒：（6/100）
3.学习：
一，听书（5/100本）《活好》《我们终将遇见爱和孤独》《传染》《特蕾莎修女：奇迹的力量》《苏东坡》
二，看书（选读）（3/100本）《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《催眠术》《108父母课堂》《活出全新的自己》
三：进阶课：月度反思
前日学习进阶课3.1，月检视！
视角是最昂贵的商品！
八个纬度，看过去和未来，从多纬度检视人生是否平衡！
三个层面:健康+家庭+效能
你的身材就是自己的阶层！
有家庭固定记念日吗？
4.刻意训练：
练就好声音之科学发声：（18/28）
录制视频+问候（3/100）
生活成长：（1/30）准备看第五本灵性书籍《重遇未知的自己》
父母心法：（13/108）
父母心法：我是一名合格的妈妈，用生命爱着孩子的生命，用心守护着孩子的成长。我的言行举止及想法影响着孩子对自己和对世界的认知，我是爱的容器，我唯一需要做的是不断地放大自己，然后让爱流动。灵魂深处的渴望和诉求我会尊重，因为越真实越有力量，越真实越自由。
我为孩子的幸福而陪伴，为孩子健全的人格而成长。在我靠近孩子的那一刻，我感知到我从来不是一个人在爱他，还有他们——整个家族中从过去到现在的长辈。
我是最好的妈妈，因为我是最好的女儿。我和孩子都拥有一颗同样的光明之心，一百二十度仰望，我已看到彼此无限的上升空间。
❤❤昨天感悟❤❤
学习✅
音频：亲子时间管理音频14节音频都市生活，孩子最先被取缔的就是运动这个项目！大家都以脑力和技能培养为主，因为补习班或者技能术短期能见成效，而运动和睡觉一样，不是能一下子见到效果的，所以容易被忽视！其实运动有很大的好处，可以起到改善大脑，提升学习的效果！
之前在樊登读书会，也推荐了一本《运动改造大脑》的书籍，中间也举了许多例证，证明，运动对身体素质和大脑的发育是非常有好处的！
所以，大家带着孩子运动起来吧！
效能✅列清单，写晨间日记
休闲✅昨天朋友送爱人一条鱼，他兴趣很好的做了一道麻辣水煮鱼！
❤❤昨日反思❤❤
1，昨天周四了，晚上才和伙伴们做主持对接，睡前反思，下次要提前把准备的事项做好！对接好！
确幸分享：
哈哈，鱼竟然还有无甲的，俗称裸斑。肉质味道还不错！最主要是没有小刺，非常适合，孩子吃！
感恩分享：
真的是高手在民间，昨天和一诺聊天她竟然能通过一个电话号码就能看到许多问题！比如，和旁人有没有纠纷，身上有无伤痕，财运如何！……简直太神了，尤其是伤痕这一块，我去年出过车祸，有一道印子，虽然不明显，但是仔细看，还是能发现！还有就是，金钱这一块，我怎么都想不明白，那数字怎么看出有无财运的！用她的话说是，数字带有能量！
所以我觉得民间真有许多高手！
大家感兴趣也可以加她微信，测试玩玩！
