二宝出生后，媳妇开始坐月子。老爸老妈也过来帮忙。老爸主要负责午饭和晚饭，老妈负责白天二宝的喂奶工作。
老爸一来，我们家里的伙食就改善了，天天都有肉吃。倒不是说我们平时不做肉食，只是肉食稍微麻烦一些，没有时间做。老爸老妈退休了，身体还算硬朗，每天有足够的时间帮忙。这样，我和大宝借媳妇的光，也坐起了月子，当然，肉也渐渐地多了起来。
“再不跑步，肉就不好减了。”我心里这么对自己说。因此在出院后的第六天，我和大宝在吃过晚饭两小时后，来到户外，准备在小区院里跑步。
大宝在上小学二年级，一身肥肉在班里能排上前几名。不过因为个子在班里最高，穿上衣服也不显得有多胖。
我们先做热身运动，扩胸、压腿、伸腰。我按照曾经在学校的训练方式喊着“12345678……22345678……”，刚到第二遍，儿子就把左弓步右弓步左压腿右压腿做完了。这胖孩子，唉，热身运动就开始偷懒。
做完热身运动，我们就沿着小区道路跑了起来。前方有一些小朋友在玩耍着，看到我和大宝跑步，也想凑热闹。有两个小朋友跟着我们说：“我们可以一起跑吗？”
大宝说：“可以跑，但你们应该跑不了。我们是要跑二十圈的。”
我说：“你们想跑可以一起啊，路面不平，别摔着就好。”
于是我们一个大人，三个小孩就跑了起来。一些带孩子的家长看到我们跑步，对自己的孩子说：“看，大哥哥们跑步呢？你们要不也跑一跑？”不过没有小朋友再跟着我们跑了。
为了照顾大宝和两位小朋友，我速度极慢，与走路的速度相当。但当跑了一圈后，那两个小朋友就消失了，也不知道去哪了。听大宝说，他们一个回家，一个玩去了。他们也就是图个新鲜，还不了解跑步的意义。
跑到第三圈的时候，儿子速度明显慢下来了。我让他加快速度，但他似乎是力有未逮。我看他有些累的，就加快了脚步，逐渐恢复到了我自己的节奏上来。
我再次见到大宝时，他正在踱着步。我问他怎么不跑了，他说岔气了，一跑就疼。我说那就慢点跑吧，无论如何也要动起来。跑步前的热身是非常重要的，若是心率上不去，就很容易发生岔气的可能，大宝以后还是要认真对待热身啊！
我在超过大宝三圈的时候，看到他往回走。我问他怎么了，他说摔了一跤。唉，就是累也要看清路啊！我让他赶紧回家，让妈妈帮忙消毒吧。大宝让我欣慰的是，跟我跑了至少十圈，虽然中途回家，但自己还是有意愿想跟我跑完全程的。希望下次他能跟我一起跑下去，
我没有停下来，继续跑起来。5公里，从今天开始每天要坚持完成。
