起床：4：39 就寝：22：30 体重：57.5。天气：雨 心情：开心
最重要的三件事：
1.带孩子去爬山
2.中期报告修改
3.收拾行李
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.修车✅
2.作业设计找题
3.修改中期报告
（二）未完成事情及原因
执行力有待提高，惰性使然，总想着后面还有一天假期，可以明天再干。明日复明日，明日何其多啊！
（三）改进：
克服惰性，按计划执行。
（四）习惯养成：做一个长期主义者
1.早起
2.运动：燃脂运动20分钟，陪孩子散步的小时，陪打羽毛球20分钟。
3.晨间日记
4.阅读《我就想做班主任》《食事》
《晨间日记的奇迹》
5.亲子读书、运动
二、周目标·完成进度：Just do it！
1.处理完课题补交资料、集结成册、电子版。
2.作业设计找题
3.公众号申请
三、学习·信息·阅读（目标：10本书）
四、健康·饮食·锻炼
1.早餐：杂粮粥、一个鸡蛋、一块地瓜
午餐：一晚米饭、菜、排骨、鸡肉
水果：半个石榴、两根香蕉、半个桃
晚餐：婆婆蒸的萝卜缨菜糕
五、人际·家人·朋友
1.陪孩子散步，感受秋意。
2.一家四口打羽毛球。
六、工作·思考
计划要合理，落实要到位。
七、最美好的三件事
1.体重57.5，不到一个月的时间瘦了5斤。
2.佑佑教二宝写毛笔字，玩中学。
3.思考并写下梦想，朝着目标努力。
八、思考·创意·未来
要有梦想，然后朝着自己的梦想，脚踏实地去实现它。不做西瓜皮，滑到哪里算哪里。
