站桩第486天，早上站桩，站桩姿势，逆腹式呼吸法，大学步第59天。
最近出差，这个地方又风又雨的，真没法在外面走，只能在屋里站桩。
站桩气感明显，贯穿在手臂上，但呼吸不是那么平稳，数息也不连贯，跟最近连日奔波以及出差要办的事情相关，这些事儿总会影响心情和状态，家里的事儿也会影响，但这正式站桩的意义，就是生活之中工作之中总是有种种不如意，才会显得站桩的调整心神更加难能可贵，不断的跟自己的身心交流和对话以及引导。
背部温热，出微汗，手部也发热，站桩之前上了一次厕所，没想到站了20分钟又去了一次，所以肠胃还是不好，排不干净，之后回来接着又站了20分钟，快结束之前感觉气感明显增强。
