饮食安排

1.不能吃解药性的食物：茶叶、绿豆、白萝卜、梨。

2.早餐:喝粥(小米粥，玉米粥，燕麦粥，黑米粥，八宝粥)加一颗水煮鸡蛋和小菜。

3.午餐:米饭少半碗,各种蔬菜或绿叶蔬菜，比如大白菜、冬瓜、韭菜、生菜，油麦菜、菠菜、黄瓜、西红柿

4.晚餐:不能吃米饭,吃各种新鲜蔬菜和水果，可以适当的食用些白肉，比如说鸡肉，鱼肉，兔肉。

5.早餐:大米粥、含脂牛奶和酸奶、所有豆制品、茶叶蛋面包等都不能吃。

6.早餐午餐吃半饱不能吃撑，晚餐半饱或者是不吃。

7.早晨做减肥，一定要空腹,可以喝一小杯水。

8.做完减肥,半个小时后，才可以吃饭喝水。

9.四十岁以上的人可以吃牛肉,四十岁以下的不能吃牛肉。

10.忌口:淀粉类(土豆、红薯、粉条、山药、莲藕)；

羊肉、大肉、酒、辛辣食物含脂牛奶、豆浆、饮料，甜点、面包、豆制品(豆腐、豆芽、豆腐皮：豆干)；

干果类一律不吃(瓜子、葡萄干、红枣、核桃)