饮食安排 1.不能吃解药性的食物：茶叶、绿豆、白萝卜、梨。 2.早餐:喝粥(小米粥，玉米粥，燕麦粥，黑米粥，八宝粥)加一颗水煮鸡蛋和小菜。 3....

早 豆浆，牛奶，酸奶，鸡蛋白，全麦面包（2），生菜，黄瓜，西红柿 中 紫菜鸡蛋汤，炒菜 晚 碱性~蔬菜，水果 豆类，油菜，蘑菇，生菜，菜花，金针...

一到两点多就自然醒了，失眠到形成规律，可悲可叹 是该跟失眠和平共处还是战斗到底？ 不能去想，越想越睡不着 再下去，我都能写成失眠专辑

晚上失眠，干脆做家务，把柜子掏空，重新整理，把碗全部洗了一遍，把卫生从头到尾搞了一遍，搞得跟大扫除一样，搞完洗洗睡，明天继续搬砖，真搞不懂为什么...