世界卫生组织告诉我们，医疗对于健康的影响还不到8%。
让人惊讶的是，我们一辈子对健康的整体投入中，医疗却占了绝大部分。
更不幸的是，这份投入里的绝大多数，都是用在了生命最后的三个月里。说白了，就是既花钱，又遭罪，还没什么用。
除了医疗的8%，影响人类寿命和健康的因素还有哪些呢？其中，人类遗传占15%，环境因素占17%，剩下的60%左右，都是个人生活方式。
不仅如此，目前全世界的医学证据也告诉我们，个人的生活方式，才是形成各种疾病最主要的因素。
疾病预防的重点和生病后康复的重点，都是生活方式的全面管理。
主要是规律的锻炼身体，饮食规律有度，睡眠规律充足，不抽烟，不过量饮酒，良好的心态，从而保持适当的体重，正常的血脂、血压、血糖等等。
这都是最省钱的方案，也是性价比最高的方案。
之所以得这样病那样病，很大一部分是长期不良的生活习惯造成的，脾气暴躁，偏食挑食，不爱运动，熬夜，烟酒，纵欲过度，暴饮暴食……
而即使去医院通过药物康复了，不改变生活习惯，疾病也会卷土重来。
