51

1.17

早 一碗小米粥 一个玉米发糕

中 半张饼 一碗羊汤 若干羊肉

下 一个橙子

运动 半个小时呼啦圈 Keep 适应性训练10

记 放弃量体重了，稳如泰山69，但是我居然可以把之前120＋的裤子穿进去了，自我安慰脂肪转肌肉。平板支撑可以撑到20秒～俯卧撑还是一个都做不了。

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