关于锻炼减肥

有些人了解到吃减肥产品会对身体造成负担，知道不好，于是选择了锻炼减肥，内容无外乎慢跑，慢走或健身房。

关于这种方式减肥是很有效的，但是取决于锻炼的人本身能不能坚持下去，因为锻炼一个阶段之后有效果了，人自然而然的会产生懈怠心理，觉得我休息一段时间再说，然后就没有然后了，身材会因为停止锻炼，逐渐甚至反弹的更厉害。

所以坚持下去才是锻炼减肥的真谛！坚持不住，那就尽量不要选这种方式减肥。

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