前几天在ABCbook亲子阅读宝妈群里看到，孩子在2岁左右开始普遍出现脾气大的问题，不明原因的暴躁大哭、跺脚、躺地上等现象，家长往往手足无措。
孩子总是乱发脾气，说到底就是情绪问题，不知道如何表达情绪，不知道如何控制情绪，根本原因就是缺乏情绪教育，我们就来看看情绪教育到底是什么？
其实情绪教育主要涵盖三个方面的内容，情绪的认识，情绪的接纳和情绪的调节，如果能从这三个方面入手，那么孩子自然就能很好地掌控自己的情绪。
说到这里，大家肯定觉得大人的情绪尚且不能妥善管理，更何况孩子呢，情绪的确是比较抽象的问题，想让孩子接受，必须是站在孩子的角度去思考""教育""的方式，例如讲故事、做游戏、看书等，其实这时候我们可以借助绘本，潜移默化的影响孩子的情绪。
关于情绪管理的绘本，不能一概而论，如何挑选一本能侧面管教孩子情绪的绘本呢？那么大概就要遵循以下三个规律：
1"否定情绪"的不能要。
对于小孩子的来说，情绪没有好坏之分，生气是正常的情绪发泄，我们要做的是引导孩子接受和控制情绪。
2"简单说教"的不能选。
简单说教类的只是一些表面上的道理，可能爸爸妈妈已经跟孩子说了很多遍了，孩子就会对这本绘本失去兴趣，起不到影响孩子的作用，反而适得其反。
3"生动形象"的才能要。
绘本的故事情节与孩子生活中遇见的情况相似，让孩子产生身临其境的感觉，先达成共识，再从中得知原来我的做法是错的，我应该怎么做。
情绪管理绘本推荐：
情绪的认识方面
1、《我的感觉》系列
想让孩子去理解这样抽象的""情绪""是不太现实的，父母只想着讲清楚情绪也不是简单的事情，因此父母可以尝试《我的感觉》系列，这可以当做孩子的情绪教育入门课程。
《我的感觉》系列每个故事都是以小动物为主角去讲述，通过简单的文字，鲜艳形象的图画，让孩子可以走进自己的内心去感受真实的情绪，引导孩子学会去认识各种情绪，例如想念、担心、生气、难过等。
2、《我的情绪小怪兽》
故事借由一个感觉糟糕、心情混乱的小怪兽，在朋友的帮助下，练习着把情绪分成不同的颜色，把不同的情绪用不同的瓶子和标签储存起来，把那些看不见的东西转化成直观感受的事物。在现实生活中，父母也可以引导孩子对自己的心情进行分类上色，让孩子也能对情绪进行分类记录存储。
情绪的接纳方面
在让孩子认识到自身的不同的情绪之后，就需要引导孩子去接纳自己的情绪，这样孩子才能进行情绪的下一步，控制情绪。
1、《魔法亲亲》
每个孩子长大都会经历""分离焦虑""，这对于大人和孩子都是难熬的过程。每个孩子都不愿意离开家，不舍得玩具、妈妈，害怕陌生的环境和新朋友，就跟故事里的小浣熊一样，而浣熊妈妈充满爱意的魔法亲亲让小浣熊觉得妈妈的爱始终陪伴着自己，让孩子能够在爱的推动下去接受分别。
2、《野兽国》
它是第一本描述孩子负面情绪的绘本，让孩子能够去认识到自己内心的""情绪怪兽""，孩子内心的孤独、恐惧和忧伤第一次被大家熟知。寓意深刻，在引导孩子接纳的时候，父母也是能进一步理解孩子的情绪，要多多关心、关爱孩子。
情绪的调节方面
1、《我变成一只喷火龙》
这本书主要讲述阿古力因为生气发脾气，变成一只喷火龙，给自己和他人带来了很多麻烦，让孩子明白生气的影响。最后，作者也指出孩子可以用哭来发泄情绪，就像灭火器，消灭生气的大火。
父母在面对孩子负面情绪的时候，不要总是想着制止，而是让孩子去发泄自己的情绪，让孩子的情绪能够得到疏导，不要积压起来。
2、《菲菲生气了》
故事的小女孩菲菲生气了，从生气到愤怒，宣泄、难过，恢复平静。故事把孩子抽象的情绪细节化，用菲菲来表现孩子的情绪过程。让孩子明白，情绪是不可避免的，但是也是暂时的，我们能够通过自我调节来控制情绪。
3、《生气汤》
孩子在学校总是难免遇到烦心事，那么该如何引导呢？《生气汤》的妈妈就是把让孩子生气的东西都煮成汤——生气汤，用游戏的小办法转移孩子的注意力，也可以让孩子发泄自己的坏情绪。
借助绘本阅读，帮助孩子认识并管理自己的情绪，对于家长而言，这何尝不是一件一举两得的事呢，即陪孩子度过了一段亲子时光，又将孩子培养成为"情绪控制小能手"。
