让读书有用的4个忘掉,4个一定---早起6步走--神奇的早起-32-365

让读书有用的4个忘掉,4个一定---早起6步走--神奇的早起-32-365

卡片347-早起日记-32-365

享受阅读,享受写作。

有的时候我不是很明白,我为什么那么喜欢禅绕画, 或者说喜欢画画,喜欢做这件事情。是因为没有压力,没有期待,很享受,很快乐吧。大脑都喜欢让人愉快的事情,怎么做到从不喜欢到喜欢呢?什么时候读书和写作也能如画画一样呢?

1.冥想:

冥想真的很神奇,前些天我也不知道自己做的对不对,但是帮助还是很大的,和自己的身体道早安,感受呼吸,放松神经,让自己轻松下来,一天都很积极,乐观,情绪也比较平稳。因为有早上的冥想,15天的高强度工作,才能坚持下来。谢谢冥想,也谢谢我的身体。

2.自我肯定

我知道自己能做的很好,我也清楚只是时间没有到,我能安排好自己的生活,我也能接纳世俗给我的所有的给予。不在意别人的看法,坚定内心的想法,做个通透的人。

早起早睡,在意自己做了什么,做有意义的事情,做喜欢的事情。

学会和孤独相处,每天都能心情愉悦。

坚持锻炼和对自己微笑。

欣赏皱纹和白发,穿舒适的衣服,保暖就好。

如何度过每一天我自己说算。

3.具象化

今天要去旅行了,到一个村庄,有稻田,有水车和石头的小路。路边是不知名的小草,咖啡店屋檐上的风铃叮当作响,在百岁香樟树下小憩,听河水缓缓流过,还有轻柔的音乐。

说实话,有些不想去,不太喜欢那些人,唯一去的理由,可能就是处于社交吧,很痛苦。还是得调节自己,要不然,这3天都生生浪费掉了。

拍一些植物和动物,积累点写作的素材,让自己做个漫无目的的思考,要不去咖啡店喝一杯咖啡也行,站在高处,望望风景也行。

我发现,人是阻碍我前行的唯一理由,道不同不相为谋。

4.阅读:

《你被阅读内耗绑架了吗?4招教你解绑》

我是被标题吸引来的,最近遇到了阅读上的困扰,想看看有没有什么帮助,这就是成年式的功利阅读吧。我的收获:摘抄

让“读书有用”的4个“一定”,4个“忘掉”

4个一定

一定有输出

一定有行动

一定有联系

一定有分享

4个忘掉

忘掉意义,享受阅读乐趣

忘记效率,把握自己的节奏

忘掉目的,成长不期而遇

忘掉卡点,积极应用实践我d

5.书写

感恩,我的早起,我有收获了新的知识。

感恩,电影《幸福终点站》从中给了我积极生活的力量。

感恩,冥想,让我全身轻松。

感恩,旅行,让我能看到不同的风景。

感恩,我今天想起了你,我知道你在天上看着我呢,每当我一抬头就能看到你。

感恩,今天将会是最棒的一天,我已经做好准备迎接了。

6.锻炼:5000步。

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