日期：2026年0615
星期：星期一
天气：晴
入睡时间：23:00
起床时间：7:30
睡眠时长：8小时30分钟
睡眠质量：还不错
今日行程:10:00～12:10分瑜伽课
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阅读书目：回望林徽因
阅读进度：听两遍
内容要点：建筑师林徽因
佳句摘录：清华大学有一句校训叫作“为祖国健康工作五十年”，这不是白说的，一切理想和事业确实需要更好的身体素质。
今日新知：新学了什么知识
知识内容：回春术
信息来源：瑜伽课
饮食记录
早餐：榴莲+鸡蛋+牛奶
午餐：饭豆+猪鞭+炒红薯叶+炒苦瓜
晚餐：同上
零食饮品：榴莲
生活杂记
运动情况：瑜伽课
物品整理：收拾衣服
灵感碎思
突发想法：遵从内心的想法做事情
素材灵感：没有课就去找课上
明日三件事
1.练字
2.听书写总结
3.
反思：
好的地方：坚持锻炼学习
改进的地方:在腿伤期间注意保护自己
