20240309

1 无需也没必要向外抓取或执着，外在干扰不了我，伤害不了我。外境是学校，是实习场，是游乐园，是电影院。是让我来学习实习，游乐演戏，借假修真，不断忆起确信我的真实实相，完成我的任务活出真幸福真平安的。

2 真正的意义并不是在眼前的故事情节中达到或找到某种意义，

而是发现故事情节本身没有它自己的意义。

希望有一个更好的情况来替代当下此刻是一种凭空想象的幻想。

当下此刻已经是天然的完美，并且永恒是完美的。

3 “玩”生活，生活很好玩。

里面的感觉会寻求外面的发生，所以如果你觉得你欠揍，你有一个欠揍的感觉，会吸引一个人来揍你。如果你是个自卑的人，就会吸引一个让你觉得自己很糟糕的人。如果你觉得自己还不错，就会吸引到别人对你的称赞，让你越来越好。感觉基调就是一种磁场，你内在出现什么感觉，它就出现相对应的外在的事物。

人生本来就会朝向圆满，你的疾 病本来就会走向痊愈，你的痛苦本来就会化解，你财务的困境本来就会解决。因为宇宙本来就是朝向一个圆满的方向，身体本来就是朝向一个健康的方向，生命本来就是朝向喜悦的方向，所以你只要把妨碍你的身体会疗愈的障碍拿掉，身体就会开始自我疗愈。

举个例子来讲，如果你生病了，要找出你压抑了什么样的负面情绪，你压抑了什么样的恐惧，你是否在 逃避面对你不想接受的那个负面的自己。你是不是有一个烦恼和痛苦，你否认跟逃避掉了，其实你要做的是去面对它，把压抑的负面能 量释放掉，你的身体就开始自我疗愈了。 

人生困难的解决是容易的，人生理想的达成是简单的，人生痛苦的化 解是轻而易举的，人生苦难的化解是正常的，喜悦的，达到你的目标也是正常的。化解你生命的困境是理所当然的。

我需要的只是理所当然的认为其实不难，理所当然的认为我可以的，一切都是ok的。把“理所当然”拿回来信任起来，宇宙的力量就开始帮助你了。

4 对话Shiiva之47摘抄

天命，就是爱。

特殊化，就是分裂。越特殊，某个角度来看，分裂的程度越强。特殊、分裂，就带来禁忌。

5 我一直是被整个宇宙爱着的宝贝儿，丰盛富足全知全能的宝贝儿，我想喝水就喝水想吃啥就能吃到，想睡觉就睡觉，想不干活就不干活，别人说我啥，我都保持觉察不在乎不当真。

所有的不接纳自己都是头脑里的纷乱思维想法情绪惯性模式，让这些幻相如老电影或哀哀怨怨的老歌流经自己的身体。就会发现，我真的是完美的。

6 这个世界就是我们的镜子，只有我们先笑了，世界才能笑。

如果你认为你要达到某种条件你才喜乐，那么你的喜乐就是有条件的，有条件的喜乐并不是真正的喜乐，这种喜乐不会持久。

小我思维不是在遗憾过去，就是在幻想未来，但事实上，过去未来并不存在，一切只有当下。

“你头脑背负了100件未来的重担，却没有将注意力集中在当下，你被你对生活的忧虑所累倒，以至于丧失了对存在和生命的感觉。 ”

真我拥有一切的创造力，我们不是这个软弱的角色人格，我们即是演员， 也是编剧和导演。领悟这个真相，我们就可以跟随真心创造我们想要的生活。（空生妙有）

念头你来，我如常，你走，我也如常。观者的心，观一个又一个的念头，来了，又走了，观无常的忧伤和焦虑，来了，又走了。观者的心，不动不摇，寂静欢喜。

我们不需要对抗我们的念头，不用当真小我的念头，既然是幻，何必当真。

其实，不用等到未来某个条件成熟了，我们才能幸福喜乐，当下我们就能选择喜乐，当下这一刻，我们就可以选择跟随真我的喜悦，因为这是真我的本质。

最强大的两个字：我是。

我是喜悦的，我是。我是丰盛的，我是。我是平安的，我是……

转眼不看自己旧的状态，活在全新的状态中，因为每时每刻，我们都是一个全新的生命。

“丢掉镜子，改变你的脸， 别管这个世界，改变你的信念和设想。”

用你目前拥有的资源，做你喜悦的事情，这就是在表达自己。当你跟随真我的喜悦而行，你的频率自动会吸引对你有益的事情和人物，与你互动，越来越多让你乐趣的资源将流向你，你会有更多同步性事件发生。

不要等待现实条件好了，你才能喜悦，而是你先喜悦，你的现实就会因着你的改变而发生改变，因为世界是你的镜子，活在当下，活在真我的频率。当你在每个当下跟随你内在的喜悦，你会体验宇宙同步性的支持和滋润，你会感觉心越来越放松，并越来越有创造力。

无所求之心，单单“因为爱，所以爱”。

当我们因着内心本自具足的爱而行时，其实是“无所求的”状态，跟随真心的喜悦，不是为了赢得别人的支持，也不是为了获得赞同，单单只是为了表达内心的喜悦和爱，这样的状态是自由且平安的。

无条件的喜乐，无所挂碍的心境。

当我们依据真我的喜悦而行，单单为了快乐而选择快乐，符合真我特质（爱，喜悦，丰盛，平安.....）的事物都会流向我们，这就是“最轻松，最小抗拒之路”。

放下掌控，让高我带领最佳的生活方式就是：“跟随高我的感动和喜悦（凭直觉）-----随顺-----不执着任何结果”。活出喜乐，平安和丰盛的生命。

7 真理就在我们之内，它不会由外面事物生出来，无论我们渴望Ta的什么，只要觉悟到已经拥有Ta的感觉，就能真正拥有了。

觉醒于爱，其实，我们与Ta是一体生命，无二无别。

8 演员有两种：一种是入戏的。入戏的演员就以为那些事情都是他在做。一种是没有入戏的。没有入戏的演员，他知道那个只是剧，只是演，他什么也没做。虽然在这个点上，他说了这句台词，做了这个动作，但他什么都没做，因为一切都不是真的。

你会透过所有的剧本认出所有兄弟的神圣本质。

根本没有需要你宽恕的东西。你唯一要宽恕的就是你的诠释，你的当真。

这是你的真实身份。还要怎么说？你演过无数角色，但没一个是你的真实身份；你的真实身份是你的血脉里面亲生的，不是你演的那个角色。

你需要放下所有的偶像及自我形象，不再去理睬你在自己或别人身上那一串串好坏的特质。

那些特质就是你对他人对自己对…赋予的，看能不能放下它们，因为这些东西不存在。

9 大脑只能看到表象，然后不停得判断对错。

心才能感受到爱。

我愿意放下我的头脑，听从内心，听从感受。

因为内心才能让我真正的幸福。

我不要对错！我只要幸福！

正如《小王子》里的一句台词“重要的东西，眼睛是看不见的，要用心去看。”

判断根本不重要，

爱才重要，

幸福才重要！