【第四周：综合周】
[太阳][太阳]我是ada：我是幸福的领袖！20180508（22/30）
【必修】：
1.早睡早起
2.早冥想晚观想
3.观看能量层级
独处：500
工作：450
家人：500
4.【事件分享】
今天调频之后会很自然的回到观照和冥想状态。实修进行到3分之2，明显感受到这30天其实是创造循环的习惯和后续螺旋积累的开始。从调频回到观照再到观照的背后，有一种归于源头感，归于空。如果能时时归于“无”，也就能时时选择“有”，生活和工作也就拥有了更大的自由度
【选修】：
5.光行
6.螺旋舞
8.为了我的目标，今天种了什么种子？
行动总结行动总结
