文：漫步秋叶

“一个人应该以别人的需求为中心，即便本心上做不到以别人为中心，也要假装能做到。”看完这句话你是不是会嘴角上扬并摇头轻笑，“以别人的需求为中心，凭什么啊，这怎么可能嘛？”如果我告诉你这恰恰是很多人的行为方式，你会不会感到诧异？是的，这就是关于“讨好型人格”在心理学上的描述。

“讨好型人格”的人自我认同感很差，他们的自信大部分来自于“他信”——别人说我好，我才会觉得自己好。他们迷恋并渴求他人对自己的赞赏和认可，所以常常不由自主地去讨好他人。他们总是小心翼翼，患得患失，从而无法掌控自己的生活。

如果我们静心审视，不难发现“讨好型人格”在孩子身上更为明显。为了博得父母一句赞赏，为了老师的一句认可，为了能够融入到朋友们之间......有多少孩子在小心翼翼着。

在超市的货架前，看着自己特别喜欢的玩具和零食，在伸手前却要抬头审视一下爸爸妈妈的眼光和表情；在面对选科报考学校时，更是不敢说出自己的真实想法，怕被贴上不求上进的标签；在拿着成绩单回家时，明明已经很努力却未能达到父母设定的标准，只能战战兢兢自我检讨......

今天手机上收到一条推送“9岁男孩疑因撞碎学校玻璃留遗书坠亡 官方：具体原因正调查”看到标题的那一刻，内心是无比震惊的，就因为一块玻璃，孩子竟然选择结束了自己尚且年幼的生命，只是撞碎了一块玻璃，就击碎了孩子对生的渴望。这个孩子的内心装着多大的压力？这个孩子的幸福感又在哪里？

有研究表明，大概有五分之一的美国人都患有精神疾病，而且自杀已经成为青少年死亡的第二大原因。

在网络发达的今天，成年人忙着贩卖自己的焦虑，却总是忽视着孩子在我们的各种要求和期望下，背负着多大的压力。

压力——焦虑——抑郁，这成了当下多少孩子的精神疾病。因为压力，所以焦虑，因为焦虑变得抑郁，因为抑郁有了更多焦虑。当这些麻烦在找上孩子的时候，往往是孩子不自知，家长不警觉。

克雷格是一个勤奋努力的孩子，为了进入曼哈顿最好的高中，他雄心勃勃，每天都在充分利用时间，午餐时也会拿出随身携带的卡片，放学后每天至少学习三小时，甚至疯狂到每天都会进行一场模拟考试。然而，当他得偿所愿终于跨入心仪的学校时，发现同学们似乎无所不能，发现自己其实很普通。他变得不自信甚至自我怀疑，难以承受的压力使他停止进食和睡觉。直到有一天凌晨他拨打了自杀求助热线......

克雷格是《说来有点可笑》中的主角，这本书以第一人称叙述了克雷格的一段抑郁经历，在书中你可以看到一个孩子因为学习的压力，因为太过在乎周围人的看法，而有了“活着是如此困难而没有意义”的想法并产生了自杀的想法，以及最终勇敢走出抑郁的整个过程。

《说来有点可笑》作者内德·维齐尼在成人精神病区度过了五天时间，出来一周后开始创作本书。可以这样认为，书中的克雷格在拨打心理求助热线后，在医院进行了为期五天的治疗，期间的所见所闻所感，并非一个小说家脑洞大开的艺术创作，而是依据了一定的个人经历而进行的真实记录。

我不怕死，我只是害怕活着

克雷格害怕自己住进精神病区这件事会变成一个众人口中的笑话，害怕老师会从学生那里听到消息，他们会认为自己住院只是找借口逃避作业。

刚开始在医院接受治疗时，克雷格封锁内心，害怕外界的一切，作业，局外人的语言和猜测以及看法，任何一条都让他受不了。他看到手机里的信息和E-mail越来越多，认为流言蜚语也开始蔓延，于是内心的“触角”又开始盘绕，压力又开始上升。

克雷格周围有太多的触角（压力来源），有来自学校的，有来自朋友的，还有来自父母的......

在医院当医生让他“放空心思，弄清楚现在的感觉。”时，克雷格的回答是，“像死了一样，像个废人，可怕，崩溃，毫无用处。”而他能想到的唯一的锚（解决方法）却是杀掉自己。

“......有时候，我只觉得抑郁是我面对这个世界的一种方式。就像有人酗酒，有人赌博，有人消沉一样——因为要承受的事情太多，为了面对它们，你必须要有所行动。”这是克雷格对医生讲的一段话，却让我们看清了抑郁者想要遁世的心理。

当活着变成一件困难而没有意义的事，我们该如何面对

我们都知道，找到问题的源头，进行控制或疏导，是有效避免问题再次发生绝佳手段。对于抑郁来说最好的解决方法就是，找到压力的根源，敢于挣脱并勇敢走出给你压力的环境。

在精神病区和大家的接触，慢慢解除了克雷格周围的压力触角。在与大家的相处中，他了解到其实每个人的生活都很糟糕，大家的压力来自一些不能辜负的东西。

当克雷格尝试着去回复手机里的信息和E-mail，并承认现状并正视它时，一切都变得好起来。他发现并没有想象中的讥笑与难堪，而是收获关怀与认同。安全感、勇气、正视，这些正面的东西出现在他的心中。

当大家一起进行游戏，绘画和跳舞活动时，克雷格感受到了自信的回归，他找到了人生的锚——画画。他不再口吃而且说不出话来，而是变得像以前那样话如泉涌。

他开始思考自己是从什么时候开始变得糟糕的。他找到了压力的根源，这一切都是从上了那所高中之后开始的。他告诉他的家人，他要转学艺术，做自己真正热爱的事情。之前的自己只是一直专注于考进那所高中，就好像是一个挑战，想要那种胜利的感觉。却从来没有想过自己需要面对进入学校之后的现实。

当你敢说出事实的时候，才算真正强大起来。

五天的时间听起来并不是很长，也并不是很短。在这五天中克雷格找到并解决了自己的抑郁症结，迎来了幸福感的回归。相信你在克雷格这五天的经历中，也能看到些许问题并能够及时去化解。

打开《说来有点可笑》你会发现，生活再糟糕，总有开心的事在发生。

“这是一本对青年人很重要的书——富有洞察力且完全真实。”我想《纽约时报》的这句话是对这本书最好的总结。