话说，海外疫情爆发以来，人在纽约的小郑已经自我隔离超过8天、182个小时了。除了去过一次超市采购生活必需品、去过一次楼上天台拍照，其余时间都是闭门不出。

疫情给我们的生活按下了暂停键，也让我们有时间思考平时无暇顾及的东西。这里，小郑不想讨论任何和政治有关的话题；只想分享一些自己这段时间的感悟。一起来康康吧～

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01、

想做就做，不要再等

2月14日，我落地纽约。那时的纽约还是处处歌舞生平，欣欣向荣。看我当时在华尔街给大家录的小视频，超热闹的吧。‍

一来纽约，我就心心念念要看《歌剧魅影》。很多年前，我在拉斯维加斯看过一个精简版；但是，那时太年轻，再加上时差让我头脑昏沉，对这部经典歌舞剧只看了个热闹，完全没看懂。

后来，随着阅历的增加和审美的提高，我才慢慢懂得了它的美，于是一直把它放在我的「心愿清单」上。刚到纽约时上网一查，真是好运气，我最爱的《歌剧魅影》正在上演！

可就在订票的那个Moment，我突然认怂了：

要看就看最好的位置，但是有点贵，刚来纽约，万事都需要安顿，处处都有开销，支出这么大一笔非必要开销，有点心痛；

再加上天很冷，不太想出远门。反正要到五月才结束，要不等春暖花开再去看吧。

▲ 那时出街，小郑还穿泰迪熊外套呢～

结果，春暖花开没等到，却等到了「封城令」🤦‍♀️。不光是百老汇，还有所有电影院、餐馆、酒吧，统统关门！看看如今空无一人的华尔街，真的好魔幻啊。

而小郑我，真是悔得肠子都青了！也不知道何时封城能结束，何时百老汇会恢复；就算恢复了，《歌剧魅影》是不是就撤档了？捶胸顿足一百遍，后悔当时没有立即买票，说走就走。

这件事告诉我：想做的事，就要赶紧去做；想说的话，就要赶紧说。再不做，再不说，也许就不会再有机会了！

8过，说走就走的裸辞并不推荐。

02、

不要恐慌，保持冷静

在国内爆发疫情的当口，我写了一篇《如何积极乐观不再丧》，希望给大家打打气；等真的发生在自己身上时才知道，当疫情夹杂着悲情和恐慌如铁幕般落下的时候，这些调节心情的小策略，真的都不！管！用！

- 意大利感染率节节翻倍，死亡率居高不下；

- 德国默大妈说，会有60%的德国人会得新冠病毒；

- XX专家说，1-2年内很难研发出疫苗；

- 加州封城！纽约封城！墨尔本封城！

- 查尔斯王子感染！摩纳哥阿尔伯特亲王感染！汤姆汉克斯感染！

更不要说网上各种阴谋论..... 

一个接一个，我真的消化不了！就在上周的某个下午，我穿着睡衣，顶着五天没洗的头，大哭了一场。

不过，哭完也没好到哪里去，心里还是觉得特别堵。

一贯是Tough Love的大姐头，对我进行了一番暴风雨般地强势洗脑：

- 你到底怕啥？

- 我...... 也不知道！

- 不知道你还怕啥？科普资料说了，得病也不代表会死，80%都会自愈。

- 🤦‍♀️

于是，她甩了一个CNN的链接给我，规定我读完后，写一篇Report给她。

Report我是没写；但是，我读了以后，觉得好像真的没那么可怕。我坚定地相信科学的力量和人类的智慧！

新闻里还是会不停播报意大利超过了多少人，美国怎么样了，很多媒体还在渲染那些有的没的，但我会有意识提醒自己不要看。我们都对全球的疫情饱含同情和关切，但是，我必须得先保证自己活！下！来！在这个关头，照顾好自己，就是对抗击疫情出了一份力。

而我最近听的播客《Phil in the Blank》里那一集说的很有道理：表焦虑，焦虑只会影响你的抵抗力，让你免疫系统下降，更容易得病。

▲ 话说，从这个播客里，我学到了东西，推荐大家去听鸭！

照顾好自己，经常洗手，少摸脸，少出门，不恐慌，相信科学，一切都会好起来的，这就是我最近努力在践行的事情。

另外，连大姐头84岁的老娘都不怕，我一年轻力壮的青年人，怕个毛？！

03、

花样百出，找事情做

有些朋友说：反正你也是家里工作啊，隔离对你没影响。

Noooooooo！

确实，我一个人住了15年，至今都很享受这份安静；但是，不妨碍我有自由出去看电影、见朋友、喝咖啡啊。

而现在的隔离，可真是大不同！

这可就是一连数日在家呆着。再加上纽约的住处非常小，就一个卧室和客厅合二为一的Studio；我一个人，每天24小时，就呆在这个10平方的空间里。

我知道国内很多小伙伴也都在家隔离很长一阵子；但是，像小郑一样独自一人隔离的，应该为数不多吧。各种滋味，只有自己知道。

一开始，我也很颓，甚至五天不洗头，每天就穿着睡衣，下床开电脑，上床就睡觉...... 再下去，我真的觉得自己要发霉了。

更可怕的，因为自己状态不好，面对电脑，我一个字都写不出！

这可不行！我必须得自救！

不能去电影院、咖啡馆，但是可以去超市买菜。一方面也是因为网上已经订不到菜了；另一方面，也是给自己出去的一个理由。虽然纽约封城，但是出门买菜甚至散步还是允许的，只要人和人之间保持1.8-2米的距离就可以了。

接着，我找到了「直播」这个好方法来增加社交。不得不说，我真的有狗屎运：就在本周初，我的海外直播功能申请下来了！

于是，这一周我每天都直播，就当是一种聊天，有的没的瞎聊聊。与其说「小郑好拼命、一直工作」；不如说，我是在找一个逼自己隔洗头洗澡、沐浴更衣、化妆喷香水、穿好看的衣服和人接触的机会哈哈。

同时，我还开始悄悄地写起了自传，回顾一下小郑折腾来折腾去的前半生哈哈哈。

总之，给自己多找点事情做，忙起来，我也没有时间去Panic；还能敦促我多洗头，穿好看的衣服呢！

04、

改变心态，心存感激

有朋友说：小郑，早知道这样你就不要去纽约了！刚去没多久就碰上封城，太不幸了～

一开始，我也觉得自己hin倒霉，辛辛苦苦，不远万里从墨尔本搬到纽约，想领略纽约的花花世界的，更是想到纽约做全职博主，大展拳脚的！

▲ 纽约街头来一张！

木想到，人算不如天算，来了才一个月，却过上了天天「家里蹲」的日子。擦！

8过，转念一想，其实，现在不管去哪里，都躲不掉；哪怕我留在墨尔本，也是一样的遭遇。

如果说真的「不幸运」，那些现在还在坚持工作的人们，难道不是承受着更大的压力吗？！比如我家楼下坚持值勤的保安，风里来雨里去的快递小哥，步履匆匆的外卖派送员，更不要提那些奋斗在一线的医护人员！

仔细一想，小郑自己，是多么的走运！

更不要说，很多人的收入受疫情影响巨大：我北京的闺蜜工资打对折，而且公司还拖欠了两个月没发；澳洲的小伙伴发来电报，被公司要求停薪留职，还有的公司说，要不你们去超市打打工吧；估计下一站，就轮到美国了。更有甚者，公司直接倒闭，很多人连收入也没有了。

而此时的我，自己为自己打工，坐在家里，该写文写文，该直播直播，不用纠结外出感染病毒，不用焦虑工资被克扣，更不用担心失去工作。

▲ 家里就能拍照滴～

这样比较下来，我真的超！幸！运！了，不是吗？！再加上，前文提到的直播功能开通；写到这里，我简直觉得自己运气好到爆棚了！

举这些例子，并不是想通过比较他人的不幸、来找到自己的满足感；其实，我只是想提醒自己，转变思维方式，多一些Positivity！

正如英语里的那句俗语：Every cloud has a silver lining。就是说，每一片乌云，都有一道银边。同一件事，你从不同角度去看，就会有不同看法；哪怕是一片乌云，都会有一道银边的！

说真的，或许疫情的确让你的生活发生了翻天覆地的变化，但这又何尝不是机遇呢？或许公司早就经营不善，你早就想换份工作，但一直没有勇气走出舒适区。而现在，疫情或许就是临门一脚，让你在承担生活之痛的同时不得不作出改变。或许，在这之后，人生会迎来新的柳暗花明又一村。

希望大家保持感恩的心，笑着接住生活给我们的酸柠檬，把它酿成最好喝的柠檬水。要相信：一切都会好起来的，昂！

至于纽约人民，还是能出门的；这里的封城不同于国内的封城，只要人和人的距离保持六英尺，约1.8-2米。

歪果仁的防护意识也都提高了很多。我看朋友圈里有人发，便利店的六英尺格子都帮你画好了；楼下也竖起来一块牌子提醒大家。

大姐头发来的前方播报中，纽约人民在做好防护措施、保持间隔距离的情况下，照样在遛狗，散步和骑车。

狗狗可以接触，人和人之间都很自觉地相隔了很远。

生活还是要继续的，我们不能改变生活本身，但是，我们能改变的是自己的态度！小郑会加油的；你们也是哦！

以上就是我的四点感受。而正在经历或者已经经历过隔离期的读者朋友们，大家有什么感受呢？快来留言区讨论吧。

今天就到这里啦。最后感谢大家一路以来的关心、支持和陪伴！祝所有点zan并转发的小哥哥小姐姐都能照顾好自己哦。

以上图片来自网络，版权归原作者，侵删。

助理编辑：向日葵

[关于小郑】

我是爱折腾的小郑，复旦毕业，在欧莱雅、Dior、娇韵诗等跨国公司工作15年 +，先后在中国、美国和澳洲工作；上过杂志封面，做过 DJ，辞职开过舞蹈学校，是一枚无婚无娃无房的斜杠中年。

我没有团队，白天上班，晚上码字；爱写买买买、职场打怪兽秘笈和东西文化差异，半个人已经坚持了两年啦。我没啥优点，就是有点努力。

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