今天跑休的日子，昨晚睡的晚实在是太困了，故而闹钟响了几次，将近五点钟我才起来！尽管跑休，早起的力量训练依旧不能省，一组腹部撕裂之后开始去厨房忙活！
手机的一个锁屏键坏掉了，所以除了拍的照片，手机截屏照一概不能用了，尽管有些小遗憾，但我运动、我知道！我流汗，我知道！照片无非就是个形式而已，没有也无妨！
图片发自简书App
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早餐我炖了两盅薏米红豆粥，这次算是炖烂了，昨晚的面包配上白水煮蛋也是刚刚好，天气越来越冷，早餐是必须要吃的，要不然一天都会觉得特别的冷！
早上的程序基本不变，七点准时送孩子去学校，之前拜托斗妈给孩子买的杯子，今天已到，刚好在校门口碰见了二斗，就直接把杯子带了回来，今天应该我可以先用一下，打好的豆浆刚好缺一个大杯子装，这个五百毫升，应该足亦！中午已想好要去单位旁边的周家壮馍吃饼，刚吃配上豆浆！实事上因中午到店时，刚刚出锅的壮馍，焦黄酥脆忍不住多吃了两块，外加一碗丸子汤，酸辣爽口，一顿开怀之后是带着自责的满足感！真是肚饱肠圆，自律真不是嘴上说说就那么简单的事！控制不住自己的嘴巴，减肥到哪里都是一句空话！这个月实行跑一休一，本身活动量就比之前小了好多，再加上现在饮食上毫无节食，曾经94斤的体重到现在成功增肥四公里，宝宝心里的苦只有对自己发泄，减肥还得继续！
晚安，我的世界
加油，为自己鼓劲！
