☼最成功的恋情有四个特点
♪第一条是：经营爱情需要付出努力。人们往往误以为寻找最合适的爱情对象是最重要的，其实更重要的是如何经营你选择的爱情。就跟工作一样，如果我们找到了梦想中的工作，然后翘起腿，什么也不做，是不可能成功的。同样的，如果我们在一段恋情中抱有寻找心态，我们的恋情也不会成功。以为只要找到爱情就能幸福地生活下去，我们说过，电影结束时，正是爱情刚开始时，一段健康长久充满激情的爱情
♪第二个组成部分，跟第一个有关联，我们要被了解，而不是被认可。表达自己，而不是粉饰自己，坦开心扉，坦诚自己的弱点，优点，渴望，热情，恐惧与不安。这样的爱情，恋爱中的双方如果这样做了，会渐渐变得更加亲密，更加快乐，感情更好，激情不衰，这是第二个组成部分。
♪健康爱情的第三个组成部分是，冲突是不可避免的，人们往往误以为理想的爱情没有冲突，这是不可能的，除非双方都在房间躲避严重的问题，所以爱情中时有冲突发生。当然在一段恋情中，我们的挑战就是要让积极大于消极的，而且要学会如何应对分歧应对冲突。
♪第四点是积极认知，要做优点感知者，不仅如此还要创造优点。
☼如何让爱情关系或伴侣关注积极正面的东西，关注优点，创造优点？
♪第一个积极正面的问题是:我的伴侣有哪些优点，让我觉得感激？
经常这么问问自己很重要，尤其是遇到矛盾时，因为总有些东西值得欣赏，如果我们不懂得欣赏，那优点就会贬值，这个道理对我们国家组织爱情及自己同样适用。
♪第二个积极正面的问题是 :.我们的关系有什么美妙之处?我们怎么会走到一起的？我爱他(她)，我们的哪一点？有哪些好的方面？
我们问：“哪些好的方面”时，我们就看到了好的方面，当我们看到，欣赏这些好的方面时，它就增值了。我们并不感到惊讶，上周看到的统计数据显示，大多数恋情都是苟延残喘，即使勉强在一起，也没有什么感情可言，这不是巧合，这是因为我们问的大多数问题显然意图是好的，当然，没人谈恋爱是为了分手或原地踏步，但是我们问的大多数问题，我们受到的教育让我们问的问题都集中在几何图形上。我们要做的是，换一个角度来探索这个问题，看到那些一直都在但却被我们忽略了的东西。引用Robert M.Pirsigd在<<万里任禅游>>的句话：我们常常追寻真相，当真相叩响我们的大门时，我们却说“走开，我寻求的是真相”。事实上，真相往往就在我们眼前，我们要做的就是仔细看，而引导我们注意到眼前东西的一个方法，就是提出积极正面的问题。
*实验证明很少人能做到主动而有建设性的回应，一般在恋爱蜜月期会有，要想做到第4的回应：
1、事情是双赢的，不伤害任一方
2、态度要真诚
主动有建设性的回应的良性循环
1、延长幸福感的提升与增强
2、双方都能从中获取幸福快乐
3、积累积极正面的情绪
附表格：
