从开始关注体重之后我好像就没瘦过,可能是特别爱吃甜食的原因吧,一直都是所谓的标准体重,但在这个满大街都是小细腿的时代,又作为一个爱美的女人,在我发现体重飚到107.8斤的时候,毅然决定开始减肥!
从上个星期天开始,我就开始实行了我的减肥计划。没有勇气下太狠的劲儿,我只是控制晚餐而已,因为太害怕挨饿的感觉了。星期天的晚上,我吃了一大杯牛奶麦片,至于杯子有多大呢就是家里喝水的马克杯那么大啦,然后还吃了两瓣柚子。这些都是在五点半的时候吃的,然后其实到六点半我就有点饿了,所以你发的应该能想象我有多能吃的。怎么办,忍着,做别的事转移注意力呀!万事开头难,第一晚饿,第二晚居然就习惯了。星期一晚上就是六点钟喝了一大碗红豆燕麦粥,当然是没有加糖的,但放了一点蜂蜜,超级好喝。然后收拾收拾,去写字转移注意力了。星期二晚上,又是喝了一大杯牛奶麦片,并且还吃了一个小小的馒头,本来还想吃一个馒头,超级喜欢吃馒头但是我控制住了自己。星期三的下午,吃了一块特别好吃的蛋糕,尤其是奶油,好吃的减肥是什么都不知道了,于是晚上我就打算不吃,去散步,可后来还是吃了一片猪肉脯。星期四,就是今天,早上吃了一大块生日蛋糕,因为要减肥,但又忍不住不吃甜食,所以甜食啊糕点啊和饼干都是放在早上吃的,今晚吃的白粥和小菜。
不知不觉就过去了5天,除了晚餐,其他都照旧吃,体重从107.8变成了102.6,吓一跳呀有没有,平均一天一斤的掉。本来只想着每天轻0.1公斤就好了,没想到有意外收获。距离2017年还有30天,希望自己好好加油,依然是希望每天轻0.1公斤,小目标比较容易达到,比较有动力。希望第二个五天结束后变成100!