《黄帝内经》一部大家都适用的经典。
“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常”道出了中医诊疗的核心理念。
曲老师认为，人是很难改变世界的，我们唯一能做的，就是让自己每天进步一点，变得美好一点，成为一个“阴阳和平”之人，只有这样，我们才能顺应天地阴阳之气，使自己的心态和健康保持在中正平和，恰到好处的状态。
同时，要了解春夏秋冬四时运转所遵循的天地规律，顺应四时之气，来调理我们的身体。
秋天到了，我们要把夏天过分宣散的气慢慢收回来，收到阴阳平均的状态。怎么收呢？曲老师告诉我们，精气神要适当地降一降，该悲就悲一点，“使肺气清”，肺气沉降入肾，才能得到澄净涵养。如果你忤逆了气的升降规律，该收的时候不收，就好比该秋收的时候不储藏粮食，到了冬天就无米过冬，就会生大病。同时，秋季睡眠时间也要调整。
今日思考：正值秋季，从五行生克的角度来看，秋天要养——？
A.脾
B.肺
C.肝
D.心
正确答案：C。
春天要养脾，因为肝木克脾土，木气太过则伤脾。
夏天养肺，因为夏天时心火，火克金，肺为金。所以夏天太热，火气太旺，就伤肺。
秋天要养肝，秋天是肺金，肝是木，金克木，肝脏属木，秋天人们意气消沉，容易悲伤，就会损伤肝，所以秋天养肝气，多贴秋膘，不能随便减肥。
冬天养心，心为火，冬天肾水当令，肾水克心火，所以冬天要养心。
那什么时候养肾呢？注意啦，一年四季都应该养肾，也就是固摄元气，因为我们的元气都藏于肾，如果年轻时不珍惜肾水，上了年纪就会“发白齿摇”，头发也白了，牙齿也掉光了，比同龄人更显老。
