父母最重要的是不是让孩子取得成功？而是让孩子努力活出自己人生的意愿
最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制，为人父母最重要的是引导孩子学会独立思考，独立决断为自己负责，充分释放孩子自我完善的内驱力，身体力行，体验成长的困惑与获得成长的勇气。
自律的最高境界是自我驱动，就像给人生安装了一台永动机。
自主感的重要性归因于一个普遍原则，你不该逼着一个人违背他自己的意愿去做某件事。
我们更应该把自己当做孩子的顾问，而不是他的老板或经理人，要尽可能多的和孩子说“你来定”。
控制感就是应对压力的解药。
压力的来源：
1.控制感
2.新奇
3.你之前从没经历过的事
4.不可预知
5.你遇想不到却发生了的事
6.对自己的威胁
7.你作为一个人的安全感或能力遭到质疑
8.你感到几乎根本不能驾驭局势
对我们来说，小到感觉有点失衡，大到为生命而战都和压力有关。
严重或慢性的压力对发育中的大脑具有非常负面的影响，这也是全球流行的与压力相关的情绪问题。例如，焦虑和抑郁的重要基础，低的控制感是人类个体所能经历的最有压力感的事情之一，所有健康的自我激励，其实都根植于控制感，胜任感，自主感。培养出健康的控制感，还会进一步带来各种积极结果，包括更高的身心健康水平，更充盈的内部动机，更优异的学业成就和更高水平的职业成功。
压力的各种反应，比如逃避对抗或僵住是为了保护我们免受威胁进化而来的，与我们十万年前的祖先的状态几乎完全相同。让人类面临压力时，信任和会让大脑进一步关闭，仍让其仔细思考的前额皮质，从而让个体对威胁回忆本能反应人就要关闭自己的思考而尽力的逃跑对抗甚至装死。
慢性压力实际上会让性人和变得更大，反应更敏感，还会导致前额皮质持续紧张，结果就会让我们变得更容易感受到压力感和焦虑感。
一个人过不上自己想过的生活，他就会以自己决定的形式来毁掉自己的生活，因为这最起码能证明“我的生活还在我的掌控之中”。
压力的种类：
1.正向压力：能促进儿童的成长，让他们更能够承担风险，并表现得更出色。
2.可承受压力：如果只在相对短暂的时间里出现在孩子身上，也可以增强韧性的，关键是必须要有成年人在旁边提供支持，而且孩子还必须有足够的时间来应对压力与恢复元气。
3.毒性压力：在缺乏支持的情况下，应激系统被频繁或长期地激活，比如日复一日的经历某种压力情景，要么目睹或遭受严重的侵害事件。
