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不要”指的是在端午节这一天，人们要尽量避免做两件事情：一是不要下水游泳，二是不要吃生冷食物。这两个禁忌都与端午节的起源和习俗密切相关。
关于不要下水游泳的禁忌，源于古代对屈原投江自尽的纪念。人们认为，端午节是纪念屈原的日子，而屈原正是在这一天投江身亡。因此，下水游泳被视为对屈原的不敬之举，容易招来厄运。此外，端午节正值夏季，江河湖海的水温较高，容易引发溺水事故。因此，人们在这一天会尽量避免下水游泳，以确保自身安全。
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而不要吃生冷食物的禁忌，则与端午节的另一个习俗——吃粽子有关。粽子是一种用糯米和其他食材包裹在竹叶中蒸煮而成的美食，是端午节必不可少的食品。然而，粽子虽然美味可口，但属于温热性质的食物，容易引发消化不良等问题。因此，在端午节这一天，人们会尽量避免食用生冷食物，以免给身体带来不适。
