人到了一定的高度要学会觉而 不见，充耳不闻，把心情和脾气设成静音。不动声色的淘汰一群人和一些事，不动声色的打理好自己，过好余生的每一天。闲话一直有闲人一直在，不要任何人影响你的情绪，生命是自己的，凭什么任他人挑逗，。从现在开始你只需要在乎三件事，你的健康，你的情绪，你的财富。再送你三句话，第一，不要嫌弃一直陪着你的人，更不要陪着你一直嫌弃的人。第二没有收拾残局的能力，就哵 放纵自己的情绪。第三，不要去要求另一半去成为理想的伴侣，而自己去成为更好的人。
如果别人说你两句，你都受不了，被别人的两句话干扰的吃不好睡不好，你想你得有多脆弱，。何必计较呢，在乌鸦的世界里，天鹅也有罪，思想不在一个高度新生就好，三观不在一个层次微笑就好，不要和重要的人计较重要的事，不要和不重要的人计较重要的事，记住你的人品就是你最好的运气。你的心态就是你最好的风水，
《人民日报夜读内容》
1、做好计划
做事情，最怕没有目标，又毫无意义，面对繁多的任务，不知从何下手，就会把自己搞得手忙脚乱，把生活过得潦草敷衍。简单且实用的做法，是把要做的事情写下来，并分别标注好优先级，有了自己的计划清单，你就不会混元头绪。按时跟进任务，一项接一项地完成，你的每一次努力才会有收获。
2、锻炼身体
运动，是门槛最低的解压方式。有心事时，约朋友出去骑骑车，打打球，压力大时，来一场属于自己的慢跑； 哪怕只是简单的原地拉伸，你的情绪都会平和不少。让自己时常沉浸在一项运动里，身体舒展了，心中的负累也就卸下来了。你做过的每一次锻炼，都会为自己注入新的能量，提高你对挫折的承受力。
3、培养爱好
爱好，是内心深处的火花，是通往快乐的桥梁。人生在世，总要找到一两件自己喜欢做的事，才能将平凡的日子过得舒畅。
因为做喜欢的事情时，很容易进入忘我的状态，专注于爱好和快乐本身，例会自然地放下压力和烦恼。有句话说得好：‘’“人须有生趣才能有生机。”找到爱好，就是找到了让自己充满活力，排解忧虑的良药。
5、亲近自然
生活中难免有此难以同日情绪，这时候，不妨靠近自然，感知新的生命力。人类本身就是来源于自然，生命的能量也源于自然。
烦闷时，可以登山望远，静静观赏一场日出，伤心时，可以到林间漫步，感受风吹万物的 气息。当你沉浸在自然的怀抱里，那些无处诉说的委屈，无以排遣的苦闷，都会烟消云散。
6、记录想法
记录想法，能帮助我们抚平情绪的起伏。笔记本最最好的倾听者，它会保管你 的一笔一画，记录你的喜怒哀乐，亲密又忠实。
当你情绪激动时，可以深度写下各种选择的优劣，记录的过程，就是梳理生活的过程，很多苦恼，表达出来的就少了，很多困扰，写着写着就通了。
7、经常立刻
书箱，亡灵着千种人生，万般智慧，经常读书，视野会更开阔，解决问题的办法也会越多。现实中困扰你的很多问题，在书中都能找到答案。
正如有句话说，不读书，跟前就是全世界，读书，世界就在你眼前。你读过的每一本书，都会治愈你的脆弱，抚平你的烦忧，滋养你成为更优秀的人。
