情绪 今天早上我有很多情绪，仔细分析占据我头脑主要的情绪还是伤感。 我再仔细去拔这个情绪的由来，发现它也不值得我去拔。 开心了就笑笑，难过了就哭...

自省 这段时间工作上都没有什么成就感，主要原因还是在于自己。 第一：忽视孩子最在意的事情或者物品 第二：说话伤人 第三：解决孩子的问题是二元对立...

除了上班时间，其它时间都应该用来搞钱

反思 今天有个感触，我发现自己在对昊宇说话的语气和用词方面不合适。我要学会尊重他，理解他，支持他。无论发生了什么事，做到耐心倾听，学会共情，给予...

决察自己的注意力 今天看到一篇很好的文章，觉察自己的注意力。这让我联想到自己这几天的状态：消极，痛苦，悲观，预判悲剧。我在想为什么每次大姨妈来的...

清理内存 这两天很大情绪，于是今晚我开思考，为什么我有情绪？ 1:是因为快生理期了？ 2:是心灵历史的创伤，让我有应急反应？ 3:对某人的期待达...