脑袋有些痛，前额叶皮层像是被注入水泥，沉重又不适，稍有恶心感。

今早起床后又二次入睡，或许是睡眠时间过长，头脑有些不清醒。早上有十几分钟短暂的拉伸训练，感觉好一些，此刻突又不适，或许是办公室处于地下的压抑，空气地不流通。

记录今日晨起后的收获。

1、高效学习：关于网络课程选择及记忆技巧。

1）听课如何选择？找讲课人是否有行业实践，是否为中高端里层，这样他设计的课程才真有实战案例，通过案例拆解问题，萃取经验。

2）听过的课程很快就会遗忘，听课时也做记录了，但是临时使用就找不到。建议，无论在哪里听课，要提前做好准备，就像如学校听课一样，服装正式，笔记工具齐全，独立时间，不要用做家务或者工作时间兼职听，这样不仅没有效果还会对你潜意识产生已经学习的错觉。

记录时，建议采用三段式的康奈尔学习记录法，左侧是思考，右侧是听课笔记，最后协商个人感想和总结。这样有任何问题的不理解及你当下的思考，翻翻记录本手册就找到了。提醒记录一定要有，时间、讲课人、哪个渠道获取、什么课程，这样才能给你建立更全面逻辑记忆树，便于大脑的记忆调取。

当然，听课不要贪多，1~2·节课即可，记得使用艾比好似遗忘曲线做好次日及当周的回顾，这样短时记忆才会变成长时记忆，成为你掌握的知识。

2、优秀的人一直在努力。刷短视频看到 演员朱珠拿到某大学硕士学位，家庭美满，工作充实，在读大学期间能兼顾家庭和女儿，还拍摄量3部影视剧，一部真人秀，几个采访等，时间利用的充分又合理。并且能够认识个人不足，有意识的去充实自身的知识，我们还有什么不努力的理由，毕竟相比较她的高起点，我们真是一文不值。

3、娃哈哈集团宗庆后离世后的婚外三子女遗产纠纷案，原来对外保持稳定家庭且只有一个子女的宗老爷子也是普通人，有着普通人的七情六欲，且婚外的三子女均是高材生集团高管共同孕育，二子一女，比原配的孩子要多2个。且信托基金早就个给三个在海外的子女安排好7亿美金，折合50亿人民币。这次纠纷案同步在杭州立案股权纠纷、香港立案信托纠纷，一部家庭伦理大戏上演，比小说还有争议。

有种要探究，写个段子的想法，不过构思不足，待定。

4、关于7月5日的奶茶保单，看到一折视频分析，是京东、美团、淘宝之间的百亿补贴，核心是争取顾客的使用习惯，改变消费平台，这也是互联网生意最后的红利-即时零售。

我虽不清楚起因和7月5日发生了什么，但博主讲到消费习惯的养成，这点我很认同。这也是我这十年一直采用京东买所有物品的原因。虽然京东比其他平台贵一些，同样的店家价格有所不同。核心是京东的配送，真的是给其点赞，每一个京东的配送员工态度都很好，记忆力强，每次物品都会送到家或者家里没人提前电话联系如何放置，而不是其他快递随意给你放快递柜或者寄存点，电话和短信也无，去个快递还要到镇子上，还有丢件情况，所以贵的那点钱，节省了时间，便利了获取，真的是满意。给顾客的情绪价值拉满，这点很重要。

即时后来搬家后，各种快递送货便捷，寄存点和快递柜就在楼下，我也是习惯了京东购物，即时换了配送小哥，服务仍然不打折，生鲜类都要亲自送到并且当面打开检查情况，如有问题会自动拿走，其他类也是电话联系送达的位置或者因为下班晚，无法到寄存点取快递，都会告知我放在快递柜便于拿取，即时我不方便接听电话，也会个人手机短信告知我情况。

这个时代labubu的爆火，更多的是人们的情绪价值和个性的差异化被展示，毕竟我们不是机器，要有不完美的差异，所以情绪价值的提供是平台获取用户习惯改变的核心推动点。