成功人士的人生转折点通常出现在某些危机时刻，度过危机后他们发现了全新的自我。
人类和动物之所以不同，在于动物只要食物充足，没有危险，就会感到幸福和满足。但是人类不同，在吃饱睡足之后，他们会因生活中的种种压力而感到忧伤。这些痛苦的情绪不利于人的心理健康，是获取幸福生活的绊脚石。
经验表明，生活充满了偶然性，并不由你完全掌控。在欢笑之外，总会有痛苦相伴。陷入痛苦情绪的时候，如果任由这种糟糕的心情持续下去，整个生活就会变得一团糟。事实上，痛苦并不可怕。许多人对它不了解，遇见了就选择躲藏，缺乏直接面对的勇气。如果你能够坦然看待痛苦，就能与之和谐相处，并找到妥善处置的方法和策略，在我们身边，更多人不能妥善处理痛苦情绪，结果给自己和家人带来了无穷的烦恼。
帕克生活在美国的加利福尼亚州，是一名积极乐观的高中历史老师。他和妻子结婚五年了，两人在同一所学校教学。平日里，帕克像阳光大男孩一样，总是笑嘻嘻的，能够与人和睦相处。并且，他与妻子的感情也一直很好。然而，一切都在那天下午改变了。当时，帕克兴高釆烈地回到家，手里拿着一束鲜花，准备给妻子一个惊喜。然而，他万万没想到，妻子正在与人偷情。帕克愤怒地与那名男子扭打在一起，妻子吓得大喊大叫。一怒之下，帕克毅然与妻子离婚。随后，他开始变得痛苦不堪。他不明白自己做错了什么，也想不通妻子为什么选择背叛。无疑，他很爱妻子，于是开始迁怒那个男人。帕克纠结于生活的不公、人性的欺骗，陷入了深深的痛苦之中。显然，药物也无法根治内心的痛苦。后来，他开始把这种痛苦的情绪展现在家人面前。生活中，帕克变得桀鹫不驯，对家人颐指气使。他开始讨厌父亲，认为他自私自利，根本不爱自己。看到身边的人，帕克感觉每个人都是带着面具的小丑，内心藏着不可告人的秘密。慢慢地，帕克变得更加易怒，暴力行为也越来越多。由于始终无法正视已经发生的事实，他只能活在痛苦的角落里，被悲伤包围，整天战战兢兢。
生活中，人们会因为朋友的一句话而生气，但是并没有讲出来，而是憋在心里，为此痛苦不堪。此外，也会因为排队付钱等了太久而郁闷，内心被痛苦的情绪折磨着。这些不良情绪聚集在心里，如果长时间得不到释放和缓解，整个人的状态就会变得非常糟糕。如何才能与痛苦的情绪相处？人们为此花费了太多时间和精力，却很少有人能走出痛苦的人生。
心理学家提醒人们，在痛苦的情绪还未形成之前，务必要努力化解那些坏心情。比如，心情不佳的时候一定要懂得调剂，有些事不方便说出来就去做运动、听音乐、逛街、吃饭。总之，对不良情绪不能听之任之. 才能免受其害。而当痛苦的情绪已经形成，也不要害怕：勇敢正视它，接纳它，就能有效消除内心的焦虑、担忧和伤感。你可以去看医生，寻求心理治疗；也可以釆用移情方式，进行自我治疗。
人生是一个五彩斑斓的世界，既有无穷的快乐，也有无尽的痛苦。学会与悲伤的情绪相处，坦然接受已经发生的事，自然会在经历中找寻步入人生下一阶段的路径。如此，你才能有苦中回甘的体验，了解并掌握幸福的真谛。在痛苦中沉沦和抱怨，没有任何意义，因为已经发生的事自然有其存在的道理。在痛苦中，你可以感受到更加真实的生活，可以看清这个世界的真面目，也可以激发自己更大的潜能。痛苦会让你变得强大，从而在未来的日子里更加坚定和从容。
