1 今天早晨自己在起床后，根据身体的状态，进行了两次的补餐，身体的疲劳感，迅速地减少，感谢战隼老师的课程和博客文章给我的启发，我明白了课程和博客文章需要同时学习，效果会更好！
2 早晨完成了昨天的检视和今日计划，同时完成了早读英语和1分钟的阅读分享，然后上班的路上只花费了1.5元，这是我根据《精力管理》这本书，进行积极的自我调整的结果
3 今天中午给朋友电话，发现她已经安全到家了，她很高兴！我也被感染了，感觉很开心！相对于简单而生硬的言语，情绪的沟通非常重要，在生活中合理释放、调理不好的情绪，培养积极、快乐的情绪吧！
4 下午的状态回升，思路很清晰地向领导完成解决方案的汇报和讨论，效能很好，这得益于战隼老师的《精力管理》的阅读笔记
5 在下班前，我重新修改了我的一篇csdn的技术博客的文章，自己的自控力随着精力的提升而提升！
6 晚上使用思维导图完成了熊猫书院的阅读作业，收获很多知识，在微信群里与阅读的小伙伴们开始讨论作业中提到的问题了，只有知识转化为能力才是有价值的，感恩熊猫老师！感恩熊猫书院！
7 在回家的地铁上，自己听了一会樊登读书会的《王阳明哲学》这本书，感觉还是有收获的
8 全天的时间感，有很好的回升，相信自己！
