你是否认为，
只要把自己的感受讲清楚，
对方总会理解？
可是你说的是感受，
对方回应的却是道理。
你说：“发生这件事让我很伤心。我受到了伤害。”
对方回答：“我又不是故意的。是……造成的。”
你说：“我觉得你没有尊重我的感受。”
对方回答：“你想太多了。你太敏感了。”
你说：“我希望你能站在我的角度上，理解我的感受。”
对方则开始解释或者辩解事情为什么会这样。
解释他自己为什么没有错，
解释你为什么误会了，
解释这件事是其他原因造成的，
努力撇清自己。
说到最后，
看似事情讲清楚了，
可你的感受，对方一直没有回应。
那团乱麻一直在你心中萦绕，
你会自我怀疑，
“是不是我表达能力不够好？
是不是我说得不够清楚？
是不是我真的太敏感？想太多？”
并不是你不会表达，
而是你们的讨论，在两个不同的轨道上。
你想讨论对事件的感受，
并且得到对方的理解。
而对方一直停留在谁对谁错，
并且努力的证明自己没错。
你的感受，让他慌乱。
你只是想得到理解，
并没有在指责谁。
他却理解为你在指责他，
于是慌乱的撇清自己的责任，
以免受到指责，
受到指责就会担负更多责任。
于是，两个人在不同的轨道上，
不停的表达自己，
却始终得不到想要的回应。
你在等待理解和共情。
他在努力解释和撇清。
真正消耗关系的，
往往不是意见不同。
而是你的感受，一次次被忽视。
感受，不一定需要马上被认同，
但至少应该被认真听见。
一句“我知道这件事让你很难过。”
或者一个拥抱，
有时比一长串解释更有力量，
更能平复焦虑的情绪。
当一段关系里，
一个人的感受长期得不到回应，
她就会越来越少表达。
不是因为感受消失了，
而是因为她明白，
说了，也没有人回应，
表达，也没有人看到。
一个人真正的沉默，
不是从哪一次争吵开始。
而是由很多次“没有被回应”慢慢积累的。
