明明你只是想说一件事，
最后却变成了一场争吵。
百思不得其解，这是为什么？
你说：“这件事情让我不舒服/不开心。”
对方听到的却是：你是在责怪我。
你说：“我希望以后可以换一种方式处理这个问题。”
对方回应：“你的意思是我做的不好？”
慢慢地，你发现自己越来越不敢表达真实的感受。
因为每一次表达，都会引发新的问题。为了关系和谐，你选择不再表达。
一开始，你还会努力解释。
“我没有责怪你的意思。只是就事论事”
“我只是想告诉你我的感觉。你也可以告诉我你的感觉。”
“我没有想攻击你。”
可是解释多次以后，你的心会很累。
因为你发现，自己明明是在描述对某件事的感受，最后怎么却一直在证明自己并没有恶意？对方为何如此脆弱？
后来你可能就会选择沉默，
不是因为问题解决了。
而是因为你知道，说出来的代价太大，会引来很多麻烦，会浪费很多时间去反复解释，而不是真正解决问题。
很多人会问自己，是不是自己沟通能力差？
以为只要努力学习更好的表达方式，掌握沟通的艺术，关系就会变好。
但有时候，真正的问题不是你怎么说，用什么方式说。
而是对方有没有能力去面对你的感受。
在健康的关系里，
听到对方表达不舒服，另外一方不一定会马上认同，并且做出改变。
但至少会愿意了解：
具体发生了什么？
为什么你会这样感觉？
我在这件事上需要做出什么改变？
在我能力范围内，我能帮助对方什么？
而不是第一时间进入防御状态，
通过提高声调，发脾气，翻旧账，
开始证明自己没有错，
开始反过来指责你哪里不对。
把你放在一个敌对的角度上，用强烈的情绪方式来压住你的感觉。
本质是他无法面对真实的自己，也不让你用任何方式来改变现状。
当一段关系里，一个人的情绪和感受，总是被转换成另一个人的压力，
长久之后，
那个最初表达的人，想要沟通的人，会慢慢失去表达的欲望，变得沉默。
你不是突然变的冷淡了，你只是累了。
累于一次又一次，努力的把自己的感受翻译成别人能接受的语言。
想着如何沟通对方能够不发脾气，小心翼翼，遣词造句。
可是结果并不能如愿，不管用什么词，得到的结果都差不多。
后来我才明白，沟通最重要的，不只是说话的方式，更重要的是：两个人有没有共同面对问题的能力。
如果你发现：
每次你想表达自己，最后却变成了安抚对方的情绪，自己小心翼翼，如履薄冰。
也许你可以问问自己：
这真的是在沟通问题吗？
还是这段关系里，只有你一个人在努力理解对方？
