洛阳焦点心理学课堂,潘红分享299点。

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良好目标的7个原则。

1,使用正向的叙述方式:具体的正向的目标,进而执行。

2,以过程的方式进行叙述:如看电影般。

3,存在于此时此刻的当下:所提出的目标最好是立即可做而非遥远的。

4,具体化:具体目标胜过抽象目标,描述得越具体,就具有越强的动力,同时执行力也会越高。

5,从小步骤开始:良好的目标要从小步骤开始。

6,要在孩子的控制范围之内:设定的目标不是先改变别人或是改造某件事,而是孩子“能做的”以及可以持续做的。

7,使用孩子的语言进行描述:以孩子的意愿为主,以他的原来是说,而不是以父母的愿意为主。

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