通过月度检视我们：查看是否忘记初心；确认是否偏离年度目标的方向；根据本月进度进行微调；查看八大关注是否平衡；确定下一个月的三只青蛙；记录历史、增加获得感和小确幸；嘉许自己、庆祝、感恩、给自己赋能！——越自律越自由，加油！！！
嘉许在孕晚期坚持运动的自己，棒棒哒！！！本月改掉了30多年来，晚上不洗漱的坏习惯，还加入了泡脚、面膜，相信自己会越来越美，这种感觉真好！坚持在工作中应用“复盘”的概念，让我面对工作心态更好了、效率更高了，每一项工作都是一次美好的体验！
本月关键词：
线下亲子班践行并毕业 成长学院线上专题分享 受邀和朋友的朋友聊易效能
练习素描&演讲 开心工作&复盘 犒赏自己&摆脱暴戾 整理纸质资料
和璐璐小聚 妈妈生日 结婚7年纪念日 定期孕检
检视与反思:
一、好习惯统计
1.坚持早睡早起
早起：6:00之前29次， 6:10一次，达标率100%！（每周有2次1个小时的弹性空间——含每月的2次2个小时的弹性空间）
早睡：22:00之前18次，22:00—23:00之间12次 达标率82% （每周有2次1个小时的弹性空间——含每月的2次2个小时的弹性空间）
最近早睡，总是超时20分钟左右，要把下班后清单提前30分钟！努力做到22点前睡觉！加油！！！
2.运动&生活小习惯
早起快走完成23次，达标率100%！（规定每周5次）——嘉许在孕晚期坚持运动的自己，棒棒哒！！！
泡脚：27次，完成率100% （规定每周5次）
晚上洗脸：25次，完成率100% （规定每周5次）
晚上刷牙：18次（0+2+7+7+2））完成率80% （规定每周5次）——从第二周周末开始实施，在孩子的督促下，每天都完成了！
做面膜14次 ，完成率100% （规定每周3次）
涂抹橄榄油7次 ，完成率85% （规定每周2次）
把30多年没有晚上洗漱习惯的坏毛病给改过来了，真好！！！易效能太神奇了！也感谢孩子的督促！
3.工作及提升&学习画画
工作：越来越喜欢复盘的感觉了！没有复盘就没有进步，每一天只不过是前一天的重复，工作10年和工作1-3年没什么差别！加油！！！通过复盘：发现问题——思考问题——解决问题的过程，让自己不断精进！复盘让我意识到前期沟通的重要性，前期沟通到位可以节省至少一半的时间！复盘让自己在面对零碎工作的时候，也能够很好的工作状态；复盘更让我看到：经常查看自己收集的资料，才能更好的将以往的经验应用起来，不会浪费自己花大量精力整理的资料和感悟！嘉许自己！！！复盘万岁！！！
画画：完成12次（每周三次）完成率100%
嘉许坚持练习素描的自己！从第一周的练习静物组合结构素描，到回到前面练习梨子、练习辣椒的结构素描！明白基础的重要性，要一步一步走，不能贪快！
收获：发现自己构图的时候能够有整体思维，局部定位也相对准确了，越来越有信心！明白了明暗交界线就是结构线，结构是通过明暗表现出来的！也知道每一个块面，老师的每一笔都是亮面、暗面、灰面和反光的表现！知道了线条的粗细虚实变化，能从整体来看待块面！也能够接纳“进退停”的自然规律，保持良好的心态，加油！！！
问题：画的直线太重。切弧线不好擦除，斜线变弧线的衔接不知道怎么处理，需要好好学习！明暗的表现以及块面的穿插需要好好琢磨！加油！！！
4.亲子打卡及互动
亲子打卡完成30天 （100%） 嘉许自己 每周四天和三位同学互动完成17天（100%）为自己鼓掌！！！
90天的线下课践行结束了！以后自己仍坚持打卡，互动变为在所有易效能群组的互动，每周至少4天和3位伙伴互动！
5.阅读与听书
叶老师新课《时间管理九段》 大鹏老师新课《故事力》，听丫丫老师的亲子时间管理，听《人人都能演讲》《超级聊天术》《向前一步》；《人人都能演讲》中一位学员的一句话，对我的触动特别大，一口气听了3遍，又断断续续合计听了10遍，这就话就是——重要的不是完美的表现，而是敢于当众展现自己的不完美！大鹏老师的《超级聊天术》不仅幽默风趣，也告诉我——聊天最重要的是自信，不要患得患失，不在意结果的聊天才能轻松自如，也才能更好的展现自我！《向前一步》让我对女性在职场晋升上的客观因素有了更清楚的认知，也明白要改变这种现状，要努力往桌前坐，也要和另一半成为真正的人生搭档！
阅读《断舍离》心灵篇、《自在力》，《游戏力》通过书上的游戏，和孩子一起玩耍，让孩子在游戏中占领主导地位！
听樊登老师解读《刻意练习》，讲的很通俗，我一个月都看不太明白的书，一个小时就听明白了！听樊登老师解读《向前一步》、《如何培养孩子的社会力》、《睡眠革命》、《终身成长》樊登老师的开场 站的视角很高，还引用了古语"道生一，一生二，二生三，三生万物"故事中名人的案例 影片人物的案例 生活中的案例都讲的很生动 很随意！就像和大家聊天，但聊天的脉络还是书的主线！ 感觉特别棒，要学习樊老师的演讲！ 要积累名人素材，要善于观察影片角色！ 要善于观察生活，并思考！固定性思维和成长性思维，这两个名词对我的触动很大，让我意识到自己高中时期的行为是固定性思维的结果，平时害怕出错、出丑也是固定性思维的结果！要好好培养自己和孩子的成长性思维！并对《睡眠革命》和《终身成长》做了读书笔记！还尝试给朋友讲《终身成长》！
6.练习演讲
规定：每周二、五各练习一次（没有固定时间，很容易被遗忘）
本月练习演讲，合计7次 总次数少一次，有一多半的时间按照固定时间练习，加油！！！
感觉很好，在练习的过程中突发奇想，加入了自己在KTV午睡的故事！放慢速度、保持放松、不求结果！做到自己想到的就好！加油！！！做了“孩子精力管理”专题分享，效果自己很满意，感谢小牛牛的热情回应与支持！感谢各位朋友的互动，感谢梁伟老师和刘菲对海报的高度赞赏，感谢梁正欣老师对我声音表现的赞赏！加油！！！
难点——讲故事（把事件讲的生动、有趣，贴合生活）是要克服的问题
下一步先试着——复述书上听到的故事！并努力做到固定时间进行！
二、幸福时光
1.家庭
更换了新的清洁用品——感觉心情舒畅！
孩子：孩子特别棒，我们一起拥有了每晚的悄悄话时光，是孩子喜欢的、也是我期待的！还和孩子一起养成了晚上洗漱的一系列好习惯，并在洗漱习惯的带动下，有了固定的程序，洗漱完毕自觉回屋睡觉！棒棒哒！还尝试抓青蛙、一起首先吃掉丑青蛙！也和妈妈一起整理了她的奖状、画作和试卷，有了物品归位的意识！文文还知道安慰情绪不好的妈妈，给妈妈纸巾和拥抱！太贴心了！还告诉妈妈，等到二宝出生后，她教妈妈轮滑，不让爸爸教！很喜欢当老师的感觉！哈哈！文文还很有爱心地给肚子里的小宝宝读儿歌！
弟弟和爸爸：给弟弟两次，其中有一次给弟弟打电话！有情绪波动！对弟弟的态度内心有评判——觉得弟弟不耐烦、说话很伤人！ 其实是自己的需求没得到满足——弟弟没有按照自己想听的话说下去，希望自己的关心得到弟弟的认同、理解！但弟弟的反应，让我有挫败感！ 弟弟的需求是什么呢？ 我怎样和他沟通才有效呢？ 次日，休息时有了灵感 ，文文和她舅舅聊天时候总能很开心，也许可以向孩子学习，沟通方法！下次刚好观察孩子和她舅舅的沟通！也想到了可以通过莹莹、建建和婆婆沟通孩子的睡眠问题！ 阳光明媚，微风拂面，鸟儿歌唱！ 真好！！！ 没有和爸爸沟通，下个月至少给爸爸打电话2次！
老公：因为孩子的一句话，促使我和孩子一起努力把她爸爸拉入到我们互动玩耍的队伍中来，我们一起玩脑筋急转弯、一起做粘贴画、一起看文文玩轮滑！特别是孩子给她爸爸发“邀请函”的行为，让我特别惊喜！孩子真有办法、真好玩！和老公聊聊多陪陪孩子、夸奖孩子的方法！夸老公已经在实践了，我还只是在学习演讲！夸老公教孩子轮滑教的很棒，我也想请他当轮滑老师！
妈妈：给妈妈过生日，妈妈虽然嘴上说不需要；但看的出来，对着蛋糕许愿、吹蜡烛、听着文文给她唱生日快乐歌，她特别开心！回老家看望妈妈两次，经常和妈妈视频聊天、通电话，每周至少三次！
婆婆：向婆婆寻求帮助，尽量和婆婆多沟通！告诉婆婆新拖把的脱水方法和注意事项，怎么让地面快速干；请婆婆帮忙给弟弟介绍对象；婆婆让我把湿的遥控器弄干，我让她自己做，终于表达自己的想法了，哈哈！
2.休闲
假期第一天，有突发状况，匆匆赶回老家！在家里，文文和外婆在院子里玩的很开心，玩水龙、画画、一起挖菜！慢下来的田园时光里，有阳光、土地和嫩绿的青菜，还有妈妈和孩子，让人感觉特别放松、特别幸福！
假期第二天，一家三口去公园休闲，赏花、下围棋，很温馨！晚上特色新疆，品尝纯正的新疆菜！文文在餐厅里，一直给爸爸妈妈加水！真是勤快的宝宝！
假期第三天，老公白天加班，晚上陪我去大学城吃小吃，在马路上护着我，还能逗我开心！
第二个周末，在老家看看后院的各色蔬菜，和妈妈聊聊天！
第三个周末，周六的时候，老公来接我下班，并陪我去买衣服、吃各色小吃！还告诉我，可以把洛阳想象成别的旅行地，例如西安、北京，想象我们在旅行，并寻找各色美食！这种感觉还真不错，特别有氛围！既温馨又甜蜜！O(∩_∩)O哈哈~周日，上午进行了孕检，下午一家三口到附近的小区走走，环境很好，石子小路、古亭喷泉、很有韵味！还在那里遇到了熟人，孩子和小朋友玩的很开心！
第四个周末，大家的时间没有凑在一起，自己呆在家里看书啦！感觉也不错！
平时公园晨走、眺望远方、听歌练歌、静坐！清风、鸟叫、绿色都能带给我能量和好心情！
3.社交
线上、线下亲子群内沟通互动！和方芳、王文超、金凤等易效能同学微信沟通！和方芳、建平、梁正欣老师沟通，请他们给简介提意见！和张静班主任、秋红、翟宁，王文超等同学互动，感谢大家对我周检视的认可！回应张静老师、匡佳等各位伙伴们的消息，感恩翟宁推荐的幼儿英语口语，自己也报名了！哈哈！和建平聊聊我们的毕业典礼，和亲子1.0的各位伙伴们沟通！感恩大家的鼓励！毕业典礼上和大家互动，孩子还在毕业典礼上表演了《勇敢歌》！
去医院看望叔叔，和丹华、妹妹聊聊！和豆丁妈在小区聊天！
和璐璐微信闲聊并交流设计，帮璐璐找素材！和璐璐闲聊，璐璐最近颈椎不舒服！璐璐一起吃午饭，聊聊设计、聊聊生活！好久没有这么深入地聊天了，希望璐璐幸福！和璐璐及她的朋友见面，聊聊易效能！
三、巅峰体验
复盘让我在工作中乐趣满满！通过犒赏自己，从暴戾的情绪中解脱出来！
积极参加小组会分享，虽然时间仓促，但发言得到了各位伙伴们的认可，非常开心！认真的践行也得到了班主任、组长和各位伙伴们的赞赏，非常感谢大家的鼓励！！！参加小组会的分享，非常开心能得到大家热烈的回应和认可！感恩遇见，也感谢自己向前一步！
多次向婆婆寻求帮助，请婆婆白天给孩子洗头，并在中午电话提醒！还请婆婆去问问孩子预防针的事情！哈哈，要学会请求帮助！
“孩子精力管理”主题讲座分享——语速、音色都很好，还得到了大家的反馈和互动，特别开心，有成就感！梁老师也说我的声音越来越有磁性了，建平说问我是不是刻意练习了？^_^，自己做的精力管理海报得到了梁伟老师和刘菲的高度赞赏，被夸奖的感觉真好！
给朋友的朋友讲讲易效能，发现自己还挺能讲的，因为面对的人少，自己又经过在易效能一年半时间的浸泡，知道的比较立体，这也许就是《刻意练习》中提到的心理表征，让我能从整体把握脉络，也能够顺利解答各种问题！棒棒哒！很开心！！！
四、反思
接纳自己的不完美，接纳自己的情绪，勇于在众人面前表现自己的不完美！感觉好才能做的好！犒赏自己，让自己在繁忙的工作和生活的琐碎中感觉到幸福！好好照顾自己的身体和心灵！加油！！！接纳自己，才能接纳他人！
要学习在尊重孩子的同时，坚持自己的原则，温柔而坚定地对待孩子！只有在孩子做的对的时候，给予孩子肯定，并告诉她为什么！以后她会做的更好！慢慢变成自动化行为！不过，家长首先要有正确的理念和价值观，否则会把孩子带偏了！
从更广泛的视角出发安排时间，否则短视角的时间点会因为安排不合理而被打断！
要让孩子爸爸多多参与到孩子的学习和生活中来！在孩子爸爸参与过程中，要多多鼓励，不否定他的建议！在和孩子的对话中，不要试图将自己的观点强加与她！和其他人沟通也是如此！
最近吃的碳水化合物太多 主食、面包、甜食等，需要控制饮食，蔬菜至上！！！
设置最后期限很重要，真的可以提高效率！也可以避免拖延！
五、高能要事时间
高能要事以前没有重视起来，从现在开始要向许多爸学习，做好自己的一日时间表，在一日时间表上标注高能时间、并安排最重要的事件！也要好好把日历用起来！加油！！！
六、感恩
感恩小朱平时和我聊聊设计，聊聊家常！感恩璐璐微信和我聊天，并探讨设计！在设计的道路上有人一路同行，很幸运！感恩胡燕积极配合工作！感恩小朱分担工作！感恩小朱认真辅导我练习素描，收获很大！感恩装饰公司的客户，让我亲眼看到了什么是优雅的形象和大方的办事方式！感恩另一位客户让我意识到，怎样说话会让对方不舒服！以此为鉴！
感恩妈妈，让我有一个可以“度假”的温暖港湾！感恩三婶和张大夫在微信上帮我看化验报告！感恩口才何老师对孩子的关心、对我的关心！
感恩璐璐微信和我聊聊家常，谈谈设计，并赞赏我的作品！感恩红红在女神群给我点赞鼓励！感恩璐璐来找我玩！感恩璐璐的信任，邀请我给朋友讲易效能！讲时间管理！让我有机会梳理一下思路，有机会在陌生人面前表达自己的观点！
感恩一位老阿姨热情给我让座，盛情难却，特别感激！也感恩所有给我让座的陌生朋友们，她们中有大姐、中学生、大学生，也有同龄人！
感恩张静班主任、杜明峰老师、王文超、范双帆、翟宁等各位同学们的的关注、赞赏和推荐！满满的爱！感恩郑英惠教练的分享！感恩建平认真阅读我的月度检视并提出建议！建平推荐的《向前一步》让我对女性保守、不愿挑战的状态有了新的认知！感恩有你！感恩方芳的惦记与祝福，给我分享怀二宝时的祈祷文！感恩方芳对我的高度评价，她让我意识到自己的价值！感恩匡治老师的分享，让我注意到会场预热的重要性！感恩线下亲子班张静老师和各位同学的分享和肯定，感恩杜明峰老师的互动、鼓励！谢谢大家的一路陪伴！感恩96期各位老师、班委、教练和同学们的帮助与鼓励！96期亲子班毕业了，毕业代表着新的开始！加油，继续前行！感恩小牛牛、匡佳和刘馨老师的讨论和指导！感谢你们带来的宝贵经验！感恩建平给我的大宝二宝相处的建议，特别实用！感恩有你！
感恩自己和婆婆对视聊天！感恩自己学会请求帮助，请婆婆帮孩子洗头，请文文自己在家完成作业！并在中午克服催促他人的心里障碍，打电话提醒！感恩家里插座跳闸，让自己和婆婆有机会一起寻找原因，多接触关系好像更近一步！感恩自己最近和婆婆多沟通，多请求帮忙，发现相处还是很容易的！感恩自己时不时赖着老公，撒娇，让我们结婚7年依然有恋爱的感觉！感恩自己接受璐璐聊聊易效能接受邀请，挑战自我！感恩自己在结婚纪念日给老公发甜蜜信息！感恩自己约王经理见面沟通账目问题！感恩自己给孩子报名在毕业典礼上表演《勇敢歌》！
感恩孩子，主动刷牙、泡脚，陪伴我、督促我！感恩文文帮妈妈盖被子、自己主动收拾物品——书包、玩具等，归位做的很棒！感恩孩子的陪伴，总能给我带来欢乐！感恩孩子，安慰情绪不好的妈妈，给妈妈纸巾和拥抱！太贴心了！感恩孩子的及时归位，最近书桌一直保持的很整洁！感恩孩子自信、勇敢地表演，感恩孩子懂得出错不可怕、不尝试才可怕的道理。——孩子自己告诉我，妈妈我很棒吧，我虽然说错了（因为她习惯性地报了幼儿园的名字，说道一半又纠正了过来）但我继续讲下去了！ 我也觉得孩子棒极了！！！有不怕失败的思维对她今后的成长特别有益！
感恩婆婆和我聊天，聊聊二宝出生需要准备的物品！感恩婆婆最近把冰箱旁边的杂物区，收拾整齐了，看到清爽的环境很舒心！最近扫地、收拾归位也做的多了！感恩婆婆更多分担家务，帮我减轻负担！感恩婆婆最近刷碗很干净了，没有饭粒、也不油腻了！多亏了小姑子的提醒！感恩婆婆接过回老家带孩子打预防针的重任！感恩婆婆的改变！
感恩老公关心我和肚子里的宝宝，感恩老公下班那么晚还第一时间帮我买电子！感恩老公不计较我故意毁掉扫把的行为！感恩老公陪孩子下围棋，陪我们去公园玩，看来在户外他更容易放下手机！感恩老公陪我去大学城吃小吃，在马路上护着我，还能逗我开心！最近的状态特别好！感恩老公，记得帮我提东西！出差的时候，晚上陪我聊天！一直给我发照片互动！感恩老公和孩子陪我给妈妈过生日，虽然晚了一天，妈妈依旧很开心！感恩老公参与孩子的手工制作，一家三口一起做“春天”主题的粘贴画！感恩老公，面对发脾气、大吼大叫的我能平和对待，给我温暖！感恩老公最近两天陪孩子玩儿脑筋急转弯，孩子特别喜欢、特别开心！感恩老公一听到我要吃水果，大晚上跑出去给我们买水果，还切好端给我们吃！感恩老公，早早回家，和我们一起吃晚饭！感恩老公，接我回家！陪我买衣服、吃各色小吃！感恩老公，帮孩子剪指甲、晾衣服，陪我去孕检、感觉很幸福！感恩老公，陪孩子，给孩子买轮滑！感恩老公，能听我聊聊夸奖孩子的方法！
七、本月计划完成情况
1、好好进行线下课践行
①每天做好打卡检视 100% ②每周三次记录婆婆闪光点、并尝试语音分享 0% ③ 每周夸老公2次以上 70% ④每周4天查看3位以上同学打卡并评论 75% 语音分享没有进行，暂时搁置！ 60分，继续加油！！！
2、按照60天目标持续践行；到期设置新的60天目标！ 完成的非常好100分
3、好好进行讲稿的优化和演讲！ 完成的非常好100分
八、下月计划
1、给公婆报团去北京旅行！
2、按照60天目标践行
3、做好生产准备、安排好坐月子的时光！
4、好好准备新的讲稿！
