我是个自由的人，因为我有选择的权利
周末和女儿去青岛，发现小女儿沟通模式，一不如意，便会指责。对于女儿的指责，我是愤怒的，我冷脸相对。
我知道我有选择的权利，我可以选择冷脸相对，我可以选择斥责，我可以选择温和以对。
告诉自己，我可以温和对待女儿的指责。却发现，面对指责，做出温和的表情，说出温和的话语，真得很难。我已经习惯用凌厉的眼神和斥责的语气对待女儿的指责。
我之所以对小女儿的指责愤怒，是对自己失控的愤怒！对一个安全感不足的人来说，失控意味着后果不堪设想。
我看到了一个疲惫的女孩。
为什么面对小女儿的指责，我做不到温和相对？我不甘心，她这样对我，凭什么我要温和相对，不公平！
我看到了两个孩子在相互指责。
小女儿因不如意的事而指责，她指责的是事，我却解读为她指责的是人！也就是我不好！对于这种指责我是愤怒的。我要证明我是对的，她是错的！
小女儿恼怒地说“你总是对的吗？你怎么证明你是对的？！”突然警觉，我试图在语言上战胜父亲，证明我比父亲能；小女儿试图在语言上战胜我，是否也在证明她已经比我能？当我和父亲的争论中取胜时，我有一丝兴奋。小女儿是否也是如此？
我看到了三个试图证明自己的孩子。
小女儿一不如意就指责的沟通模式，正是我以前的沟通模式。小女儿潜移默化中习得了我遇事指责的不良习惯。
我看到了一个受伤的不会表达需求的孩子，一个需要妈妈关注和爱的孩子。
小女儿遇到不如意的事情，可以指责，我可以改变应对的模式，不再是以情绪对情绪，不是斥责、冷漠，我可以采用温和的方式对待她的指责，从而让女儿习得新的行为模式。
我可以温和地询问她：“我没有否定你的意思。你想表达什么？你可以说出来你的想法。”
晚上和朋友外出就餐，有道菜是炒河虾，配了煎饼。朋友拿起一叠煎饼，突然发现下面那摞煎饼上有一根细细的短发，并指给我看。“要不要让服务员更换？”朋友说。“没什么。在家有时也这样。”我说，并把那摞煎饼最上层撕下，把头发包起来放到一边。朋友对我温和的反应大吃一惊。“你跟以前完全不一样了。”朋友说。朋友的反应也让我大吃一惊，以前的我是多么的火爆脾气！我却不自知！
德国有句著名的谚语：“即使明天走向绞刑架，今天我也要种下我的葡萄树。”
无论发生什么事，我们都有选择的权利，什么也不做，也是一种选择。
当你有选择时，你是自由的，你便成了一个自由的人。
我是个自由的人，因为我有选择的权利。
