“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。”以前也喜欢这段话，感觉好就多读几遍，经过课堂上拿来当教材学习，分步骤去练习体验后，相遇更多的细节感受。

特别是投入当下，觉察自己的身体、情绪和想法，老师习以为常的认为我们都已经掌握了。可是一提问，我们的回答让他吃惊。我也忘了这个简单的三角形觉察法。看来学到离做到还有很长一段路程。

通过课堂的体验，感受到了止、定、静、安、虑、得，就想在生活中去细细地寻找。

每天的入定练习，让我曾经偶尔与潜意识连接的仪式，变成如今每日必修的功课。感受到呼气放松那一瞬间的宁静温暖与热泪盈眶。然后每天在这个练习中清晰的觉察自己身体的感觉，情绪的感受，还有各种各样的想法，并在结束之后，结合自己的养育练习，用半个小时去书写潜意识呈现出来的信息。通过安定的四原则整理出来当天的计划以及过去一天的珍贵回忆，让我的生活更有规律，更有节奏感，而且更喜悦。

每天我都能完成自己计划的几件事情，悄悄地积累了自信，好奇自己怎么能做到这么有规律，有节制，有目标，又有能力实现的。

为迎接公司的半年考核，十月底公司各个环节进行盘点。我就是在每天的入定练习之后，整理出自己当日要做的具体的工作细节，整整一周又3天时间完成了对盘点记录的进一步核查，查找出四五种盈亏材料的轨迹，认真记录保存。若是没有这份入定练习后的整理规划，我很可能早就放弃了这份繁琐复杂的整理，草草地打包搁置，进展不到这份更深一层的清晰化。