今天是什么日子
起床：8:30
就寝：23:00
天气：晴
心情：平静
纪念日：晨间日记第六十二天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1，上图工作
2，阅读
3，洗厕所
改进：习惯养成：
周目标·完成进度
一口气读完《我这么优秀，为什么还是剩下了》，有些技巧套路是懂得了，但是吧，就是没有去做，我对情感这方面实在太低能了……
学习·信息·阅读
读剽悍晨读：《别输在不敢提要求上》
提要求前的心理建设：
1，互惠交换
2，只关注事情的结果
3，先给对方想要的
4，获得对方信任
提要求时的小心机：
1，保持沉默
2，给出理由
3，降低别人的时间和精力成本
4，把握好时机
总结一下，大胆提要求就是创造走出舒适区与人产生链接的机会，在提要求前你要做好心理建设：让自己成为互惠者，优势能让你表现更自信；把关注点放在结果上；关注对方的利益，让对方也能获得价值；态度友善能让你获取信任。提要求时掌握4个小技巧能事半功倍：懂得保持沉默，给出理由，减少对方成本，并把握好开口的时机。
健康·饮食·锻炼
早餐：豆浆油条
午餐：白菜水饺
晚餐：乌鸡汤 榨菜肉丝面
晚餐后一小时喝了一瓶酸奶
都是在外面吃的
今天没有运动
人际·家人·朋友
和好朋友聊天，唠唠家常
工作·思考
哇～等客人八点才忙完，超想发火的，肚子都饿扁了，肚子一饿就想发火。还能怎么样呢，一样得做，这工作本质就是这样。
下班晚了，又没得买菜了，哼
最美好的三件事
1.赚外快（开心）虽然就几十元
2.不用煮饭
3.深度睡眠
思考·创意·未来
欲要取之，必先予之。
