今天，跑了4.5公里，用了35分钟。
沉浸式跑步
这次跑步的感觉很好，跑前和跑后都有做拉伸放松。
一早上感觉还是挺充实的，有学习，有上课，有吃早餐。
工作完后，自己做了午餐吃，一个人的饭不太好做，总是做咸。
虽然咸，但味道还不错
午饭后，又沉浸式的睡了俩小时的午觉，每次睡醒后第一件事就是摸脸，看自己有没有长痘痘。没有痘痘，照照镜子，还挺有气色，果然，好皮肤都是睡出来的。
睡好午觉后，上课也感觉精神了不少，状态很好。
有了好的睡眠，好的气色，工作状态才能好。那么这一切源于早起的运动。
继续加油！
