今天是A娃父母读书会第78天。读书会分享的是Barkleyr博士的书《如何养育多动症孩子》，之前分享到第九章：抚养多动症孩子的14条原则。今天讲的是第9-12条。

      第九条：力求一致。一致性是养育多动症孩子的关键。你在每一次管控孩子的行为时都必须使用同样的策略。一致性包括了4个方面：（1）时间上的一致性：就是在今天、明天、后天都是一样的方式，对于孩子的要求不能随意增加或减少，不是孩子今天表现好就放松要求，明天表现不好就严格要求。（2）执行上的一致性，就是在执行规则时要持续一贯，一旦你开始纠正孩子的行为，坚持住，别很快就放弃；让孩子起床就是要求起床，而不是开始温柔的唤醒，当孩子不理会你时，家长就开始换一幅表情，同时开始讲道理，变换不一样的方法。(3）即使环境改变了，也要采用相同的反应方式；(4）确保父母使用的是同样的方法。

        一致性代表着稳定性，就像是时钟一样，每一分钟都是确定的。在你强化规则时，如果你的反应难以捉摸或反复无常，通常会导致失败。这种稳定性会带来安全感。经常家长说要给孩子安全感，安全感的来源就是你的稳定性，体现出家长稳定性的最好行为，就是你在管理孩子时方法的一致性。一致性就是不要太早放弃，别期待新的管理方法马上就会见到效果。对于一个行为纠正计划，至少要坚持实施1~2个星期，才能去判断它是否有效。关键是当你没有马上收到预想的效果时，是否你还要继续坚持下去。这当中要做的事情是思考一下，你坚持的东西在逻辑上是否正确。因为家长一旦在管理孩子行为上遇到了困难，就马上想到要换一个新的方法。这样会让家长的行为反复无常，反复无常就是体验出家长的不稳定性，不稳定的家长就很难带给孩子安全感。

    在家里对待孩子行为的反应与在公共场合保持一致，父母双方也要尽量保持统一战线。

      第十条：行动起来，而不是嚷嚷！

      心理学家 Sam Goldstein 博士（见上面第六条原则）建议父母们停止说教，施加实际影响：行动起来，别嚷嚷！你的孩子智力没问题，技能没问题，推理没问题，信息获取也没问题。单纯地说教并不能改变潜在的神经系统问题，多动症孩子对你给予的实际影响和反馈要敏感得多，所以，迅速、频繁地做出行动吧，比如你拍拍他、抱抱他，给他一个肯定、鼓励，都比喋喋不休要有效。

      第十一条：针对潜在问题环境提前做好计划

    父母们对自己孩子即将失控有很强的预知能力，但却很少有人能把预测到的这些信息更好地运用起来。如果能学会预测发生问题的情境，事前考虑一下最好的解决方案，在进入潜在问题环境前准备好行动计划，对你的孩子提前讲述这个计划，然后在问题出现时坚持这个计划，你的痛苦就会大大减轻。

    在进入任何潜在问题环境之前，请试一试以下五个简单步骤：步骤一：在进入潜在问题环境之前停下来，例如商店、饭店、教堂或者朋友家。步骤二：和你的孩子温习两三条在这种情境下发生麻烦时需要遵守的规则。如果是进入商店，规则可以是这样的："待在我身边，别索要任何东西，按照我说的去做。"这些规则简单描述即可，不要用长篇大论的解释。然后要求孩子复述这些简单的规则。步骤三：设置奖励或激励政策——你可以在收银台选个零食，或者在回家的路上买瓶酸奶——当孩子遵守规则时就能得到这些奖励。步骤四：对可能会用到的惩罚措施进行清楚的说明，比如扣除一些积分点或失去某种权利。步骤五：当你进入潜在问题环境时，记得遵循你的计划，并及时、快速地给予孩子反馈。如果必须要给予惩罚，那么当孩子不遵守规则时要立即实施惩罚措施。

    这个方式真的很有效，你可以试试看。

    第十二条：保持对缺陷的洞察力

    有时候，面对难以管束的多动症孩子，父母们可能会丧失对眼前问题的洞察力。在监管孩子行为的初次尝试没有起到作用时，他们可能会变得暴躁、愤怒、尴尬，至少是沮丧。他们的行为甚至可能降低到孩子的水平然后像孩子一样争论事情。必须随时记住：你是成年人；你是孩子的老师、教练和引导者。所以，你要保持心智清醒。

    有一种保持冷静的方法：试着和孩子的问题保持一定的心理距离。试把目光从孩子的身上移开，数到十；转移注意力，想象你在另一个你向往的地方（比如说海滩），然后试着用更合理的方式评价你现在的情况。学过动力催眠的就可以从5数到0，这个方式很有效。你甚至可以假装自己是陌生人，这样你就能看清楚现在的情况究竟是什么样的了——这是父母在应对有行为障碍问题的孩子时常规的处理方式。如果你能这样做，你就会更公平、更合理、更理性地应对你的孩子，而不是让孩子的问题影响你，像孩子一样冲动地做出回应。

      这么做很难，因而你可能不得不每天都意识到孩子的不健全——甚至可能这样的提醒在一天内会多次发生，尤其当你尝试处理他们的捣乱行为时更是如此。