我近日给自己下定了决心，除非万不得已，否则一次只做一件事。如果在做这件事的过程中思绪飘走了，就把注意力拉回来继续只做一件事。
吃饭就只是吃饭，不看手机不看视频。洗澡就认真地洗澡，不想其他的问题。睡觉就专心地睡觉，不想其他问题。处理工作，与恋人相处，与朋友相处，看书，写作，坐享，跑步，阅片，沟通，玩耍，等等，做任何一件事时，一次只做一件事吧。用时间将所有事串行起来就好，并行咱还没有这个能力和必要。
这样我想我就可以多感受当下食物的色泽，香味和味道。我就可以更能感受到洗去身体疲劳的舒适。我就可以更快地进入梦乡，并提升睡眠质量（同时从此以后每天睡足8小时）。我就可以把每一件事处理得高效而又满意，那么我岂不是很成功，同时又健康和快乐？
积极心理学研究表明：一次只做一件事，“工作时专注工作，玩乐时专注玩乐”是所有成功同时又健康快乐的人士身上的共同特质。
其实这些刻意的一次只做一件事，不是浪费时间，是节约了时间。问问自己你真的每天有那么多重要的事需要你去做吗？需要把它们并行在一起？其实是搅在一起吧？这样一件事都做不好。就像有两首你最爱的歌曲A和B单独听时你都很享受，如果同时去听，后果是怎样的？
一次只做一件事不仅提高你的工作效率，为你节约了时间。还会让你完成任务时更有创造力，因为聚焦注意力。最重要的是让你更有满足感，进入心流状态，从而提升快乐水平。还会让你更具有目标感，因为就这一件事啊，目标还不明确吗！
所以为了成功，健康和幸福快乐，“一次只做一件事”是我的决定，是我要践行的道理。
