今天是周日

起床：6:35

就寝：10:35

天气：小雨

心情：忙碌中略感焦虑

纪念日：休息日也不轻松

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：1、日记；2、陪妻子看王牌对王牌；3、陪孩子阅读和玩耍。

改进：避免谎言，一个谎言需要无数个谎言去弥补，然而错误将日积月累，窟窿将越来越大，直到纸包不住火时，一切就都太晚了。

习惯养成：在忙碌中停下来思考

周目标·完成进度

工作：测试、解锁、报税。

学习：认知方法论5篇、社会网络5篇、罗辑思维5篇、头条3篇、日记7篇。

学习·信息·阅读

《社交天性》：在职场中需要激励每位员工的进取心，提升对组织的忠诚度，站在非物质层面可以通过三个角度来展开。其一、提供有意义的工作。目的是让员工看到工作背后的个人贡献、社会价值和长远意义，比如设计改变人类出行方式的交通工具，创造更有和谐美好的生活品质。其二、获得他人的认可。目的就是获得一种个人存在感，将个人嵌入到一个组织中，并获得组织成员和周围人群的尊重、爱戴和称赞。其三、充分发挥个人的创意和能动性。目的是形成一种拥有强大社会支持的个人发展空间，也帮助个人获得由自我主导而带来的满足感。

健康·饮食·锻炼

饮食：糯米丸子、汤圆；麻鸭、豆芽、金瓜、包菜。

健康：不拉肚子，腰疼减轻，甲状腺复查验血结果正常。

锻炼：倒走、小跑、单脚跳。

人际·家人·朋友

因为XY长期处理她无法理解、吹毛求疵、细微琐碎的事情，造成了情绪的难以控制，经常被一些坏的情绪影响了一天的心情。要如何才能避免这种情况呢，是把焦点转移到其他事物上，还是通过开心的事来冲淡，亦或无视问题的根源。这种境遇是由于个人解释系统出现了无法识别和解析的信号，我们无视或轻视了这类信号对身体的腐蚀作用，长期日积月累则会形成一种黏着在思想上的弊病，那就是缺乏同理心。我们不能理解为什么每个人都是那么的愚蠢和无知？他人为什么非要按照这样的方式做事？为什么我就是那个每次都收到无理要求的人？其实解决这个问题的最好方法就是换位思考，把自己看做提出问题的人，想清楚原因后再用好奇心去验证自己的逻辑，反复揣测对方的意图，最终得出真正的答案。了解他人，未必要同情他人，认可他人，遵从他人，而只是尊重他人即可。在这个过程中我们会用第三只眼来观察这个奇妙的人际关系世界，每个人都是如此的与众不同、难以琢磨，但当你发现背后的本质后却又会感叹他们是如此相似，所有的问题都有迹可循。

工作·思考

长期脱离工作，会产生一种无法适应职场环境，远离社交圈的感觉。我们每个人最主要的社交圈无外乎三类，亲人，同学邻里朋友，同事或工作中结识的人。交往紧密频繁的亲人数量很少，父母、夫妻、子女。同学邻里也将因距离和时间的疏远而淡化。最广泛且不断变化之中的则是职场社交圈，缺少了这种激励你上进的社交网络，它就像衣服上烂了一大块，地上有个大洞，墙上出现一块没有修补。

道德经的启示

1. 挫其锐，解其纷，和其光，同其尘。湛兮，似或存。-> 锐不可当，纷繁复杂，光艳刺眼，尘土不洁，看似难以抵挡，实则可顺其势而御之。唯有保持自我心性一片纯净、祥和，没有不可以战胜的。

2. 为者败之，执者失之。是以圣人无为故无败，无执故无失。-> 过度行事容易失败，过于执着容易失误。圣人保持心平气和、顺应天理、不追求奢望，则无所谓失败和过失。

3. 居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。-> 居所和谐，心地善良，行为仁厚，言谈诚信，治理有方，行事准确，时机恰当。没有要去争斗的东西，一切就能祥和太平了。

思考·创意·未来

认知方法论第二天：感觉系统的失灵，身体给我们提供了错误的信息。

1）牵涉性疼痛：脊椎出现了问题，而疼痛却反映在右臂或腿部。这是神经系统发射性或者牵连其他器官而造成的转移性疼痛的表现。网络中的各个节点都会产生不同强度的信号，但由于外界的干扰和内部的阻隔，信号本身会被放大和缩小，甚至变形，因为获得信号的位置，来源，时间不同，都可能会产生不同的结果。

2）幻肢疼痛：人在断肢很长时间后仍然能感觉到身体的疼痛。这种现象表面了我们的感受未必是真实的存在，疼痛是表征，而断肢是实在。我们习以为常长的事物就感觉不到它的存在了，我们信以为真的道理就理解不了错误的代价。

3）信噪比过高：因为大量的噪音干扰，造成无法获得真实而准确的信息。明知是自己的过错，被人批评指正了一番，没有就此获得新的启示和教训，反而感到被羞辱和挑衅，从而找出各种理由反驳甚至抵赖。这也是一种信噪比高产生的情绪盲区。