中原焦点团队圣诞玫瑰网络初级复训第46期坚持分享第42圣诞玫瑰173次分享
虽然感觉和情绪都被称为体验，但感觉主要是指人类身体内部的生理感觉。培养觉察各种感觉的能力和关注感觉细节的能力，有助于促进感觉的改变，避免陷入某种感觉无法自拔，从而让我们重新保持警觉和活力。感觉是对身体内外体验到的物理感觉进行的描述，不进行解释和评价。描述感觉的词有：温暖、麻木、寒冷、开放、颤抖、平静、黏糊、僵硬、紧张、焦虑、压力和振动，正如前面所强调的，这是爬行脑唯一能表达和理解的词语。驾驭感觉的能力在很大程度上是导致个体进行疗愈的内在原因。请谨记，创伤存在于生理层面，而不是心理层面，内部转变并非源于个体的思维和情绪。也因此，创伤的核心症状必须通过身体释放出来。
