我不是个心细、手脚特别麻溜的人，重要时刻如果极度需要细心、万事稳妥，我一定是反复来回不断确认，而不是一顺溜下来基本大差不差。这样的坏处是效率低下，总对自己在弄的东西、办的事不太有信心，一会就折返确认，一会就中断校正，好像不让脑子过下前面的就没法连贯下去。这样一来效率是极大地降低，二来头脑反应也变得迟钝、需要灵活快速反应的时候就觉得大脑超负荷，切换很吃力。
我试图找些提高反应能力的方法，通过科学训练做些改变：
1、首先反应不快，一种极大的可能是心思完全没有专注在上面，注意力不够集中或者目标不够明确。当在做着某件事的时候，总是会被临时的外界的因素干扰。比如写邮件时电脑右下角突然闪烁的消息提示，周围传过来的嘈杂的声音，身边闪现的身影，不自觉的对领导突然发话保留的机警，这些都会占用大脑对正在着手事情的参与度，从而思维分散或中断。怎样才能控制自己集中精力，减少不可避免的外界的干扰，对我而言动工前，首先明确当下的目标、先做好优先排序，清晰当下应该做的，保持清醒的意识。然后从接受视线边缘小绿不断闪烁，控制自己不去点，减少游离，集中自己的关注力开始。
2、多读书，多思考，开阔思维，建立更深的认知和理解。反应能力是对认知能力的一种回馈。看不透的问题，就算给你充足的临场时间还是一头雾水，更谈不上瞬时反应。只有当对更多的事物有所认识，在脑海中和其他领域建立更深的关联，有过思考和琢磨，对熟悉的领域和内容才可能形成一定的直觉，在头脑中由慢系统升级为快系统，由碰到问题脑袋空空，或一头浆糊或者混沌无序变成无需思考就能条件反射。这是长期积累的过程。
3、多运动，提高头、脑、身体的协调能动性。平常的一言一行离不开头、脑、身体的参与，简单如打字、回复微信，玩游戏，复杂如处理疑难问题，做方案汇报演讲等。改善肌肉群的反映和协调能力可以加快反应能力，这需要一定程度的刻意练习。
