如何科学休息、积极摆烂【T酱说心理】——源自b站up主：T君T酱
1.拒绝消极的摆烂，比如学不会就不学了！
2.持续学习到深夜会注意力下降、心态崩塌，很难体会生活的热情了，喜欢的东西不再喜欢了。
3.用90-120分钟学习，再休息15分钟。
4.高位摆烂，暂停工作。
5.临睡摆烂
6.深层游戏摆烂——有相当的难度，但是做起来又能让你轻松地专注起来。
7.建议：
每天高度投入学习工作不超过5-8小时
白天午睡1h
工作90分钟后就休息半小时
在最有激情的高位停止学习工作，第二天继续工作
深层游戏摆烂，享受生活
学习你想学的不同学科，跨界学习，激发灵感，享受不同观点的交流
你持续的激情和投入才是生命最大的财富
