叶武滨时间管理《正念冥想》

冥想是最自然、最有价值的人类活动，长时间的坚持将会在心理、情感、精神各个方面，发生惊人的变化。

其实我觉得冥想确实是一项很特别的方式，它是可以直接和内心深处沟通。或许这就是潜意识的暗示自己，提高自己的动机。今天开始可以去试着做一次冥想，不论时间长短，而是能让自己心静下来，感受周遭事物的本质。

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