自我觉察篇190：
昨天和朋友A在喝茶，朋友的朋友B过来，和A聊天。
A在B面前说：这段时间，幸好有她（嘉琪）帮我调理一下身体……
A还没有说完，B打断说：跟你说了多少次了，不要向外求，不要向外求。你现在什么也不要搞了，就天天老老实实在家里，哪里也不要去，天天在家里读一下经。你看我这段时间，虽然很累，每天的状态都很好，我越来越放下焦虑了，当我放下我所有的焦虑，所有的资源都过来了，怎么跟你说就是听不懂……跟你说了多少年了，都没有用。向内求，向内求……
A没有说话，我感受到她沉默背后深深的失落，和抗拒……
【B对A感受是】：
着急。读经那么好，你怎么就是不好好念呢？天天瞎搞，身体搞差了，事业也没搞好…
期待。你应该向我学习，向内求，升发智慧…
失望：跟你说了几年，都没有用。我的话这么重要，你怎么就听不进去呢？！
【B自己的感受是】：
优越感：我境界比你高。我精进，你不精进。
激昂：我是多么爱你，想帮助你，我是为你好。
因为A是我的老朋友，走的近。我共情了一下B：
看来 B是真心爱你。她希望你像她一样，坚持读经，从而产生定力升发智慧，而不是向外求，从因上改。身体的果是从因上来的，你做的都是在外在求……
（说着说着，我就认可了B。因为我也经常跟B讲身体的那部分。）
因为我叫的车来了，所以我就先走了。走的时候，我跟B说：你好好说说A。【菜鸟级的表达，我的感受是：同感。有人跟我一个“意见”了。潜台词是B做错了什么，需要被好好“教育一下” 。】
……早上，我想到了这件事。我打电话给了A。我说：昨天，我理解了一下，因为车来了，我没有来的急，理解你的感受。她那样的表达，你心里肯定不舒服吧！？
A说：是啊！我非常不舒服。我今天早上还在跟我老公说：我怎么这么差劲啊！怎么我走出去人家那样说我。我弟弟出去，大家却非常受人喜欢。
我：你心里是不是有些委屈？其实你也希望自己越来越好，你也在做一些让自己身体越来越好的事情，比如用一些产品，比如找我调理，比如你自己也会给自己拍打……读经嘛，你也知道它好，不过很不容易坚持。虽然，B通过读经拿到了好处，可是总拿这个事情要求你，就不太好了，十万八千法门，每个人适合不一样……
A：是啊！她都说了几年了……对我有用吗？重复用同样的方式说，都没有效果，还在重复……我听完了，感觉自己好失败……，以前我走出去，也是个人物，好有面子，现在变得这么糟糕呢？
我：你的生命，过去风光过，人前显贵，这几年，你身体不好，事业又没有达到你要的结果，用你的话说：谁都来“挑衅”一下你。生命正因为有了这两种不同的体验，才丰盛圆满，才更加完整。从过年到现在，你的精气神已经发生了变化，而且你已经开始出来做市场了，这是多么值得祝贺的事啊！
A：是啊！我要嘉许自己已经做到的。你真的是上天带给我最好的礼物…
这个案列给我带来的收获是：
一，B是存心想帮助，支持改变A，几年下来用同同样的方法。A收到的信息是：我怎么那么糟糕啊……我是不是很差劲……没有理解，讲道理不但是无效的，而且会让对方觉得你不但不懂她 ，而产生对抗…
在我们的生活中，我们又何尝不是用这种爱的方式，摧毁对方的信心，让对方觉得自己一无是处呢？
二，我们说话的目的 ，不是忘了证明对方：你是错的。而是去理解他的立场感受帮助看见他思维中的障碍，托起他，让他更有信心，更有力量去迎接他的困难和挑战。
三，没有智慧，所谓的帮助只会让对方的心，渐行渐远…批评人时，咬紧舌根，赞美人时高声表达！
四，和人沟通的时候，记得四个基本假设：
①每个人都是智慧的，独一无二的
②每个人都愿意改变
③每个人都会做最有利于自己的选择
④一旦被全面理解，就会爆发
