为什么我们做一件事，总是坚持不下去呢？
大体是因为坚持本身就很痛苦，这个痛苦不易察觉，更像是潜意识存在的，当我们一说坚持，可能就会激发出来。
比如我之前说周更知识星球和公众号，希望坚持下去，结果后来有事忙的就停止更新了，一直到现在。
所以有时候说来挺忏愧的，想坚持下去的事情太多了，但都没有什么好结果。
上学那会也是，我记得跑步，跑了几天感觉挺好，后来也不知什么原因，也没坚持下去。
究其原因还是觉得这个过程挺痛苦，遇到困难就会打鼓。就像书里面提到的，与其说坚持，不如说保持，保持，起码就会让人觉得不那么痛苦。
现在，我在做的几件事就是保持，比如每天发微博，每天抽出差不多一个小时的时间去阅读等等，我很享受这个过程，很开心。
但是当你保持了一段时间以后，一定要建立微小成就感，比如我读书，最开始的时候可能就是半小时时间，但是当半小时保持一段时间后，就觉得自己很不错，特有成就感，这时候就可以把半小时提高到一小时呢。
微博也是一样，最开始每天更新一条，一个月后觉得一条也没那么困难嘛，现在就调整到每天5条，而且5条只要有一条数据还不错的就很开心，就会更有成就感，而且阅读量高的几率也会很大。
其实小事就是这样一点点做的，都不是一蹴而就的，哪里有一口吃个胖子的。
所以，如果我们再养成一个好习惯的时候，一个是先想好开始，开始后就可以保持下去，并建立微小成就感。
当然，开始的起步不要定太高，比如每天读不了半小时的书就读10分钟，每天写不了1000字，就写200-300字。
这样保持一段时间后，就会有成就感，这时候再增加也不晚。
记得，不要让自己痛苦的坚持一个习惯，先做个计划，好好开始，用心保持，寻找成就感。
就像书里说的那句话：
一辈子很长，与其痛苦地坚持，不如快乐地保持；与其痛苦地养成好习惯，不如快乐地建立成就感。
