奥森5KM
#没有反思的人生不值得过-苏格拉底#
·刻意突破
·一个人走得更快，一群人走得更远
第二个90天目标（20170801-1029）
（1）早睡早起并适量运动
（2）完善并精进人生地图
（3）思维导图的学习运用
八大关注（事业／学习／财富／健康／社交／休闲／家庭／效能）
【事业 】平衡，考察，接纳自己
【学习 】
（1）看书《做一个值钱的人》3/5
（2）回归Toast Master，并且在9月16日参加了头马。会上作了Table topic环节，Role play，我和小搭档配合很好，被点评为Most Interesting的部分，全场大笑8次。
Role Play环节
（3）PPT着迷，根本停不下来。
彩之姐个人形象页
【财富 】
和信姐见面，给我诊断了保险的缺口，对保险有了更深的认知。
小组会关于财富方面的话题继续，准备记账。
【健康 】
你已累计早起打卡87天啦，过去7天，打卡7次。星期六05:22最早，星期一05:57最晚，平均每天05:47起床。
图片发自简书App
周末统计：你已累计晚安打卡满85天啦，过去7天，打卡7次。
星期六22:27最早，星期五23:52最晚，平均每天23:11睡觉。
图片发自简书App
【运动 】
图片发自简书App
图片发自简书App
【生活（社交/休闲/家庭） 】
和家人一起看《拆弹专家》，喝家人做的百香果果汁。
今年一定抽时间带姥爷去海边，ASAP
【效能 】
清单重启，清单相当于原子弹，威力无穷。
【下周8.28-9.03】计划
事业：深圳考察
学习：看书《做一个值钱的人》4/5
NLP一阶复训
财富：开始记账
健康：
（1）快走5km左右，2次
（2）塑身：每天至少5min
生活：放些精力在自己形象上，要自己每天精进，漂亮一点点
效能：继续清单实验
附周日班会发言稿：《刻意突破》
亲爱的G156的小伙伴们，大家早上好！
一开始听到徐军大哥说大象的故事，觉得大象好傻。转念一想，不禁扪心自问，我又有多长时间没有突破自己了呢？
说到突破，就会想到舒适圈，如果觉得生活没有任何挑战，任何乐趣和成就感…那么就到了突破舒适圈的时候了。
我今天想分享的是刻意突破。
分享一下昨天的线下小组会跑步。五公里，虽然速度不快，而且李佳在身边专业指导，还有大家的鼓励陪伴，但是跑步到两公里就有种想死的感觉，呼吸太困难，而且觉得长路漫漫，何时是头啊。在这个过程中，鲁大哥告诉我深呼吸，必要的时候要冲刺一下，以提高自己的肺活量，我心想，现在气都不够用，哪有时间深呼吸，哪有精力还要冲刺一下呢？
但同时有个念头进入我的脑海，如果这是优胜略汰，如果这是物竞天择，我想我已经落下了…
组里信姐，冬雪以及很多小伙伴都是5点起床，然后去跑步，而我每天把闹铃设在5:55，闹铃响的时候我就会第一时间打卡发大群。我迷惑于组内精力充沛的人，昨天跑完步的时候，信姐说跑步能够要你保持在巅峰状态，这就是秘密。
所以，我决定要刻意突破跑步，身边有这么好的榜样和专业的陪伴指导，我坚信这个沦为体育差等生的我会找到昔日雄风，要知道大学时我是排球队副攻！
同样像嵛山教练说的，我惧怕公众演讲，上舞台！我要刻意突破，报了相关演讲的课程，主动在班会上发言，回归了头马，坚持看TED，吸纳总结…去霸占舞台…
大家想刻意突破的是什么呢？
大家可以写出来回应我，如果有同样突破的小伙伴可以一起，我们可以成群结伴，一群人走得更远，攻破一个又一个堡垒，累积自信，节节胜利，像美颐说的展开肩膀和胸腔，一起雄赳赳气昂昂，跨越挑战！
生命灿烂如花
