哈喽大家好，我是张向阳，今天学习阳虚体质。我们所说的阳虚体质，指的就是由于阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。
在生活中不难发现这样的人，炎炎夏日，别人穿着短衣短裙，吹空调喝冷饮，而他们却浑身发冷，穿着厚厚的衣服还不觉得暖和，一吹空调就拉肚子。他们为什么会这样呢?答案就是阳虚了。阳虚有一种重要表现在消化系统，比如脾胃虚了，脾胃的消化功能差了，这样我们吃了东西以后就不能很好地吸收食物里的营养物质，更不能供应到全身各个脏腑。吸收消化不了了，就发生泄泻了。机体阳气虚了，就没有能量推动水液的运行，这些水液在体内滞留会引起水肿。
阳虚体质的人在日常生活中容易表现为畏冷、手足不温，喜热饮食、精神不振、易乏力困倦，肌肉多松软不实，面色㿠白，舌淡胖嫩，脉沉迟。免疫功能低下，就是抵抗力低，平时容易感冒，别人感冒几天就好了，但阳虚体质的人感冒十天半月都不好。而且，阳虚体质产热不足，会引起血管收缩，循环受阻，大脑长期供血不足，易导致脑功能减退;阳虚体质会使生殖系统功能减退。容易适应温暖的气候，但对寒凉气候适应不利，所以我们称其“耐夏不耐冬”。由于此体质阳气不足，无力温煦，卫外功能也较差，因此容易感受风、寒、湿邪的侵袭。阳气不足则温化水液的能力较差，机体摄入的水液以及外界的湿邪都容易存留于机体，而出现痰饮、肿胀、泄泻等病证，感受邪气也容易寒化。这种体质人易兼夹气虚、痰湿、血瘀、阴虚等体质。
阳气对于人体来讲有多么重要呢？
《素问·生气通天论》里说:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰;故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。”讲的意思就是，古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。同样道理，人身的阳气，要调和才能发挥它的防护功能，不然就会招致病邪侵入。
《素问·生气通天论》里还谈到“阴者藏精而起亟也，阳者卫外而为固也”，就是指人体抵御外邪的能力靠的就是阳气。以发挥这一功能为主的阳气，在中医里又叫“卫阳”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。所以阳气为一身之根本，养阳也是养生保健的根本。
为什么会阳气不足?
一、有一部分是因为先天禀赋不足，比如父母年老体衰，到了晚年才得子，或者是由于母亲怀孕的时候调养不当，所以导致阳气不足了;还有什么情况会造成阳气不足呢?比如后天失调，孩子生下来以后喂养不当，导致营养缺乏。还有就是中年以后，因为家庭、工作奔波劳累、不注意休息，影响了脏腑的功能。同时，房事不节，房事过于频繁，到年老以后慢慢地就伤及到肾气，所以阳虚了总有这样那样的不舒服。
二、“年轻时人找病，年纪大了病找人”这句话大家都听说过，可是很多人不知其所以然。事实上，除了少部分人属于先天阳气不足，大部分人的阳虚都是后天造成的，都是生活中的小细节累积所致。饮食方面，如冰激凌、冰镇饮料、冰镇西瓜等没有节制的摄入，寒冷入肚，直接降低我们胃的温度，寒属阴，阴盛伤阳，导致脾阳虚，出现面色萎黄，肌肉不实，口唇淡白，大便溏泄等阳虚症状。
阳虚体质
[定义]由于阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态。
[成因]先天不足，或病后阳亏。如家族中均有虚寒表现，孕育时父母体弱，或年长受孕，早产，或平素偏嗜寒凉损伤阳气，或久病阳亏，或年老阳衰等。
[体质特征]
形体特征:多形体白胖，肌肉不壮。
常见表现:平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩，边有齿痕、舌润，脉象沉迟而弱。
其他表现:面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛发易落，易出汗，小便清长，大便溏薄。
心理特征:性格多沉静、内向。
发病倾向:发病多为寒证，或易从寒化，易病痰饮。
对外界环境适应能力:平素不耐寒邪，耐夏不耐冬，易感湿邪。
