2025.1.14 星期二 晴，
今天似乎是跑了2024年以来最长的一个距离。
每一次出来跑步都没让自己失望，虽然每次出来之前是一个艰难的决定，每次起步都很难。但只要出来就不会让自己后悔。
今天也是这样，出来的时候已经8:15。但是出来之后，仍然给了自己一个惊喜，跑了一年多以来最长的一个距离。
出来之前跟女儿生了一顿气。卷她是不太好卷了，所以只能卷自己了。
一夜好眠，每天跑完步都有一些累，不管是6公里还是7公里？所以晚上睡觉格外的香。这也是跑步的意义之一。睡眠一好，干什么精神都会好。
跑到7公里，离10公里就不远了。原来以为10公里，是一个遥不可及的数字，但是现在也快被攻克了。能跑到10公里的时候，就不要再着急了，慢慢的保持在10公里左右，能跑10公里就已经超越了绝大多数。
保持住自己的节奏，是为了健康而跑，而不是为了里程或超越别人，目的搞清楚了，自然内心就稳住了。
加油！看书，运动，写小说。
