在这一部分，我们将讨论探索精要之事的5个要素。这些要素本身对于人们实现自律地追求更少具有极其重要的意义。要识别出什么是真正重要的，我们需要思考的空间，需要观察和倾听的时间，需要有享受娱乐的心态，需要聪明地让自己该睡就睡，需要在作出选择时自觉自律地运用严格的选择标准。

我们先来看要素一　抽离，为探索和思考留出空间

作者举例了比尔·盖茨的故事可以给大家带来更多的灵感。他经常性（而且是众所周知）地从日常工作中抽出一个礼拜时间，仅仅是为了思考和阅读。即使在公司发展史上最繁忙、最迅猛的时期，他依然为自己创造时间和空间，每年安排两次什么也不干的一周，专门用来阅读文章（他的最高纪录是112篇）和书籍，学习新技术，勾画更远大的图景。现在，他仍然从自己日常的基金会工作中抽出时间来，不为别的，只是为了思考。

作者自己的方法是每天的第一个20分钟来阅读经典文学，这种阅读开拓了他的视野，让他回想起了很多重要的主题和理念，其中的精要和华彩足以抵御时间的考验。

所以不管你是每天花2个小时，还是每年花2个星期，或者甚至只是每天早上花5分钟，这些都不重要，重要的是你要创造一个空间，让自己从忙碌的生活中抽身退出。

接下来看要素二　审视，关注真正重要的事情

在这第二个要素里，作者通过美国东方航空公司坠机事件来提醒我们要放眼全局，而不是纠缠细节，关注真正重要的事。

这场事故导致100余名乘客丧生，这是首次宽体客机失事意外，也是美国历史上最严重的空难之一。事故调查者们后来惊愕地发现，就所有重要的方面而言，这架飞机的操作状态完全正常。那么问题究竟出在哪里呢？

当时这架洛克希德飞机正准备降落，副驾驶艾伯特·斯托克斯蒂尔(Albert Stockstill)注意到了起落架状态指示器——一个小小的绿色指示灯没有亮起。但实际上起落架已经放下，有问题的是指示灯，而不是起落架功能。然而，由于机员们过度专注于起落架问题，导致他们未能注意到自动驾驶仪已经失效，到发现时已经为时过晚。也就是说，导致灾难的原因不是起落架，而是机员们忽视了更大的问题——飞行高度在下降。

如果你以新闻业为终身职业，那么不要再过多关注不重要的小细节，要把眼光放在大局上。通过训练自己倾听话外之音，领悟言外之意，你会突然发现自己能够找到已经忽略的东西。你不仅能看到每天的一个个点状事件，而且还能把它们联系起来看到各种趋势。你将不再对各种事实作出反应，相反，你会把注意力集中在真正重要的大事件上。

精要主义者都是出色的观察家和优秀的听众。他们深知，取舍的现实意味着自己不可能关注一切，因此他们会特别留意倾听话外之音，领悟言外之意。

继续分享要素三　游戏，拥抱内心孩童的智慧

作者引用哈洛韦尔话：“哥伦布正是在玩的时候发现了地球是圆的。牛顿正在放松自己的大脑时看到了苹果树，并突然发现了地心引力。沃森与克里克正在玩DNA分子各种可能的模型时，偶然发现了双螺旋模型。莎士比亚玩抑扬格五音步玩了一生。只要醒着，莫扎特就离不开玩。要说到大脑爱游戏，爱因斯坦的思维实验就是极好的例子。”

如果让游戏走进工作，让游戏走进生活，会有什么影响？它会激发我们的创造性，拓展了人们选择的范围，让人放松解压，让大脑的执行功能可以产生积极的影响。

再来看要素四　睡眠，保护你的身心资产

作者曾去Google公司体验了一下他们著名的小憩舱。这是一个白色的宇宙飞船舱约2平方米大，足够让人躺下，但不能完全平躺。它有一个圆顶状的盖子，能够遮盖身体的大部分，但不能完全遮住，因此作者起初感觉有点儿不自在，而且还担心自己能否睡着。30分钟后，小憩舱轻轻地颤动起来，提醒他时间到了。小睡醒来后，作者真切地感受到了自己是多么需要这样的休息。他感到更清醒、更敏锐，也更灵活了。

最后来看看要素五　精选，只接受前10%的机会

作者和同事从大约100名申请者中为他们的“设计你的精要人生”课程挑选24个人。制定标准后对每位申请人进行了从1到10的评分，对于得9分和10分的人，他们决定准予参加，低于7分的人则自动淘汰。作者当时的任务是评估那些分数不高不低的人，即得7分和8分的人，这真是一项令人头疼的工作。在艰难地决定这些申请人是否足够好的过程中，他遵循了这样的思路：如果某物（在本事件中是某人）刚刚好或者差不多，也就是正好7分或者8分，那么结果就是淘汰。这大大简化了问题，令他如释重负。

这种方法可以被视为90%法则，也就是精选，然后只接受前10%的机会。在做每一项决定或每一次进退维谷的时候，你都可以运用它。评估每一个选项时，考虑一个最重要的决定标准，然后在0～100之间为这个选项打分。如果得分率低于90%，那就自动把评分降为0，并且断然淘汰它。

另外作者还通过恩里克·萨拉职业规划让我们看到10%的人成功的故事。在职业生涯早期，恩里克是海洋研究所的教授，他总觉得自己当时的职业路径只不过是接近于他真正应该做的事情。因此，他离开了学术研究领域，投身到《国家地理》杂志的工作。他感受到自己进一步靠近了正确的职业路径，但依然没有踏上那条对的路。几年后，当一个绝佳的机会出现时，他再次掉转了自己职业车轮的方向，去征战能够真正实现个人贡献峰值的领地：成为《国家地理》杂志的驻站探险家。这就是他梦想的工作，他找到了生命的呼唤。只有很少的人，能够从事自己热爱的，能发挥自己才干的，以及服务世界需要的工作，恩里克是这少数人中的一个。他的主要目标是帮助建立类似于国家公园的机构，来保护海洋中最后的原始区域——一个真正伟大的贡献。

以上就是我对第二章精要要素的5个方面进行拆读，来说说对我的启发，我印象深刻的是睡眠这要素。在忙碌的生活中，我们有太多应该做的事情，而忘记让自己松弛下来好好休息。我在写这章拆读时正发着低烧，吃了药后人就有点昏昏欲睡，脑袋怎么也转不开没法思考。这时我想着学以致用，并用实践去验证真理。

因为我之前看目录已经注意到“第四要素睡眠，保护你的身心资产”，我大概能猜想到就是要劳逸结合，于是我给自己设置闹钟让自己睡了30分钟，起来以后虽然能量还没完全恢复，但是正如作者所说人清醒、更敏锐，也更灵活了。