11月减重10斤食谱记录

11月8日

早上:纯牛奶+两个卤鸡脚【之前家里做的剩下的】

上午:一杯雀巢咖啡

中午:自己做的家常菜,都是素菜,八分饱

晚餐:豆皮、胡萝卜

运动:无

早晨体重:59.8


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